PRISMA

Cuida tu salud mental meditando

2012-02-10T03:02:00.000-08:00

La meditación es una actividad muy interesante que la neurociencia tiene como objetivo de algunos de sus estudios, pues aunque sus beneficios durante mucho tiempo han sido atribuidos a causas místicas, se puede comprobar que responden a otros motivos.

Estudios realizados por científicos de la Universidad de Yale nos muestran que la meditación puede modificar el uso de determinadas áreas del cerebro y en resonancias realizadas a los expertos en meditación que participaron en el estudio, se detecta una disminución de la actividad cerebral en la Red Neural por Defecto (DMN).

Accede al artículo Beneficios de la meditación sobre la salud mental para leer más sobre el tema

AEN Celebra su XXV Congreso de Salud Mental

2012-02-07T04:00:00.000-08:00

Cada 3 años la Asociación Española de Neuropsiquiatría celebra un congreso de salud mental. Este año el congreso cumplirá su edición numero veinticinco y tendrá lugar entre el 6 y el 9 de Junio en Santa Cruz de Tenerife bajo el lema “Subjetividad e identidad de las experiencias - Discursos y Contextos”.

La AEN acepta sugerencias y propuestas de las Sociedades Científicas del área para organizar los diferentes talleres y simposiums donde compartiran compartiran sus conocimientos y pensamientos diferentes conferenciantes del campo de la salud mental y de otras ramas afines, para que de este modo el programa sea más atractivo y de mayor provecho para los asistentes.

Lee el artículo completo en XXV Congreso de Salud Mental AEN en Tenerife en Junio

Los niños que sufren malos tratos son propensos a un deterioro de la salud mental adolescente

2012-02-03T00:58:00.000-08:00

Se ha confirmado, la salud mental de los adolescentes se ve afectada por los malos tratos (ya sean físicos o psicológicos), los abusos o el abandono que se ha sufrido en la niñez. Científicos han observado una menor cantidad de materia gris en el cerebro de adolescentes que de niños sufrieron alguna de estas situaciones.

Las partes del cerebro que se ven afectadas por estos niveles más bajos de materia gris son las que afectan a la atención, los procesos de retención de información y aprendizaje, la toma de decisiones y el control de las emociones y los impulsos e incluso se ve afectada la corteza prefrontal, la encargada de la toma de decisiones más importantes.

Lee el artículo completo en Estudios confirman que el maltrato infantil afecta a la salud mental del adolescente

La proteina APP y anomalias en el sistema inmunológico tienen relación con el autismo según estudios

2012-01-27T01:23:00.000-08:00

Esto es lo que han descubierto investigadores del departamento de psiquiatría de la University of South Florida (USF) y del Silver Child Development Center a través de un estudio realizado en ratones que se ha publicado en Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology.

Los niveles elevados de un fragmento de la proteína precursora amiloidea (APP) que se encuentra en la sangre, sería la explicación a ciertas anomalías en la población de células inmunes y en su función, que suelen observarse pacientes con ciertos tipos de autismo. La proteina APP suele ser el centro de las investigaciones relacionadas con el Alzheimer.

Más información en Algunas formas de autismo están relacionadas con la proteina APP y anomalías del sistema inmunitario

La música como ayuda para personas con trastornos mentales

2012-01-25T01:05:00.000-08:00

Todos hemos oido el refrán "la música amansa a las fieras" y no debemos restarle importancia, pues lo que es bueno para los animales, también puede beneficiar al ser humano. La música nos ayuda a relajarnos, a exteriorizar sentimientos, a expresar sensaciones, a liberar estres e incluso nos puede sacar de la depresión.

Es por este motivo que la musicoterapia esta tomando importancia actualmente, ya que se trata de una técnica sensorial, que a través de la música y los sonidos estimula la comunicación y la expresión de sentimientos, con el fin de favorecer la integración social y proporcionar mayor calidad de vida al paciente, que además se puede combinar con farmacología resultando muy eficaz.

Puedes leer completo el artículo La música como terapia para trastornos mentales en nuestra web

15% de adictos a las nuevas tecnologías en España según datos de la OMS

2012-01-20T01:52:00.000-08:00

Actualmente no solo las sustancias químicas son peligrosas por la adición que provocan, la Organización Mundial de la Salud indica que las nuevas tecnologías pueden convertirse en algo dañino para nuestra salud mental, pues una de cada 4 personas tienen problemas relacionados con el abuso de las nuevas tecnologías y en España la cifra de los adictos supone un 15% de la población.

Internet y los dispositivos móviles nos benefician porque favorecen la comunicación entre las personas, pero también también pueden ser un riesgo para la salud, pues pueden hacerr que las personas descuiden obligaciones laborales y familiares conviertiendose en una adicción, no menos peligrosa que las drogas, al crear dependencia.

Lee completa la noticia El peligro de las nuevas tecnologías, un 15% de adictos en España.

Muere Horst-Eberhard Richter, el psicoanalista autor de “Padres, el niño y la neurosis”.

2012-01-09T01:17:00.000-08:00

El psicoanalista y activista del pacifismo antinuclear aleman, Ritcher, murió el pasado 19 de Diciembre de 2011 a los 88 años de edad, tras una dura pero corta enfermedad, según transmitió su familia a la Asociación Internacional de Médicos contra la Guerra Nuclear (IPPNW), organización ganadora del Premio Nobel de la Paz 1985 de la que él fue miembro fundador.

Richter estudió Medicina, Filosofía y Psicología, obteniendo una cátedra en psicosomática en la Universidad de Gießen. Más tarde creo allí el Centro de Medicina Psicosomática que dirigió durante tres décadas, despuntado a mediados de los años 60 como pionero en psicoanálisis.

Leer noticia Muere el psicoanalista Horst-Eberhard Richter, autor de “Padres, el niño y la neurosis” completa.

Ciclo de tertulias “Psiquiatría para todos”

2011-12-23T00:26:00.000-08:00

Artículo publicado en prismasa.org en el cual nos decia que se celebrarón unas tertulias que explicaban de forma clara, lo que eran algunas de las enfermedades de salud mental.

La Asociación Aragonesa Pro Salud Mental (ASAPME) organizó los días 20 de octubre, 20 de noviembre y 20 de diciembre, unas tertulias que dieron a conocer la situación de algunos problemas de salud mental en nuestra comunidad.

Si desea ver la noticia completa de "Ciclo de tertulias “Psiquiatría para todos”" puede entrar en prismasa.org

Factores de riesgo para la esquizofrenia

2011-12-23T00:16:00.000-08:00

Artículo publicado en prismasa.org en el cual nos habla sobre algunos factores que pueden ser de riesgo para la esquizofrenia.

Las personas con traumas psicóticos, las que han sido o son victimas de abusos, las que consumen drogas y las personas que tiene una herencia familiar de esquizofrenia, pueden sufrirla.

Si desea ver la noticia completa de "Factores de riesgo para la esquizofrenia" puede entrar en prismasa.org

Llorar: ¿Beneficio o signo de debilidad?

2011-12-23T00:02:00.000-08:00

Artículo publicado en prismasa.org que nos dice que llorar al contrario de lo que piensa todo el mundo, es beneficioso para la salud.

Nadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física. Después del llanto, se entra en un estado de cierta relajación…

Si desea ver la noticia completa de "Llorar: ¿Beneficio o signo de debilidad?" puede entrar en prismasa.org

Para ser feliz, solo hay que decidirse a serlo

2011-12-22T23:02:00.000-08:00

Artículo publicado en prismasa.org que nos ayuda a ser más felices con doce pasos.

Centrar la mirada en lo que uno hace bien, más que en lo negativo, una fórmula para vivir mejor.

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Los ingresos por trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes crecen un 45% en un año

2011-12-01T00:10:00.000-08:00

Artículo publicado en prismasa.org que habla sobre un crecimiento considerable de niños y adolescentes en ingresos por trastornos psicológicos en un sólo año.

Se calcula que hasta un 20% de todos los niños y adolescentes desarrollarán trastornos mentales en la infancia. De ellos, el 8% serán trastornos mentales graves.

Si desea ver la noticia completa de "Los ingresos por trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes crecen un 45% en un año" puede entrar en prismasa.org

La Fundación Real Zaragoza organizará un Congreso de Psicología pionero en el fútbol

2011-10-25T23:35:00.000-07:00

Los días 22, 23 y 24 de marzo se celebrará en Zaragoza el I Congreso de Psicología Aplicada al Futbol.

La Fundación Real Zaragoza y la Facultad de Ciencias Sociales y del Trabajo de la Universidad de Zaragoza van a organizar el próximo mes de marzo un Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol. El congreso reunirá en Zaragoza a los profesionales más reputados del sector, acompañados por entrenadores, futbolistas, médicos, fisioterapeutas, árbitros, gestores y profesionales de la comunicación, con el objetivo de debatir y mejorar su interacción profesional y abrir nuevos retos profesionales en este ámbito.

Tiene asimismo el objetivo de reflexionar sobre el papel de la psicología en este deporte, en un contexto en el que los profesionales de la psicología deben vencer resistencias hacia su trabajo, combatir los tópicos, denunciar el intrusismo profesional y proponer intervenciones que ayuden a mejorar el rendimiento deportivo y el desarrollo personal de los jugadores.

En el programa provisional se incluye el desarrollo de seis mesas de trabajo: El trabajo psicológico en el mundo del fútbol; Profesionales de la Psicología y Futbolistas; Psicólogos, Médicos y Fisioterapeutas; Psicología y Gestión Deportiva; Psicólogos, Entrenadores y Preparadores Físicos; y Psicología y Medios de Comunicación.

Entre los ponentes destaca la presencia de Caterina Gozzoli, psicóloga del AC Milán; Óscar Luis Celada, médico del Real Zaragoza y de la Selección Española de fútbol; Miguel Pardeza, director deportivo del Real Madrid; los componentes del cuerpo técnico de la primera plantilla del Real Zaragoza; o Ricardo de la Vega, psicólogo y profesor de la Universidad Autónoma de Madrid.

La información sobre las inscripciones, y los ponentes y asistentes al congreso se anunciarán próximamente.

Caminar: beneficio para la salud mental

2011-10-25T22:49:00.000-07:00

La vía hacia el bienestar comienza cuando se comprende la responsabilidad de cada cual con su salud.

Para lograr un equilibrio en nuestras vidas existen 4 puntos que convergen:

- Una alimentación sana y variada
- Relación balanceada entre actividad y descanso
- Comunicación armoniosa con los demás
- Práctica de ejercicio físico regular

De este último punto, la caminata puede ser una amena forma con la que beneficiarse de estos 4 puntos.

Entre esos beneficios se reconoce que combate la depresión, la tristeza y el estrés, ya que se siente más alegría y ganas de vivir, te sientes mas jovial, también mejora la coordinación en brazos y piernas y alivia la ansiedad.

También previene de enfermedades como el asma, la soriasis, la dermatitis, mejora los trastornos del sueño, regula la hipertensión, regula el sistema nervioso central, estabiliza los cambios de humor y fortalece la voluntad.

A su favor tienen menos riesgo de gota, inapetencia sexual y desarreglos menstruales, atenúan la ira, los celos, la venganza o la culpa y es una forma muy sencilla de combatir el sedentarismo, sobrepeso y obesidad.

Sugerencias al caminante
Para comenzar se recomienda andar a un paso normal y recorrer 500 metros, y cada lunes subir otros 100 metros, hasta llegar a caminar diariamente 3 kilometros, claro esta si queremos convertirlo en un deporte que es más que sano.

Calzado adecuado y comodo, se recomiendan calzado deportivo de corte bajo. La ropa que sea lo más fresca posible y más bien olgada. Las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde son los horarios más adecuados para evitar insolaciones, deshidratación y otros daños de la piel.

Lo mejor que se puede hacer para caminar y pasarlo bien es buscar compañía para mantener la motivación, reforzar la voluntad y no estar solos en caso de fatigas extremas o desmayos.

Caminar puede ser, además de un excelente ejercicio, una manera sencilla de cambiar nuestros puntos de vista, sentirnos mejores y más comprometidos con el cuidado de nuestra salud y del entorno, pudiera convertirse en un método familiar para compartir juntos el tiempo libre, una vía para consolidar la unidad, y el respeto a la individualidad de cada miembro, no requiere de recursos materiales o económicos y está al alcance de todos.

¿Únicamente celos o trastorno mental?

2011-09-16T01:44:00.000-07:00

Los celos son algo normal, presente en todas las personas, sobre todo en la adolescencia y la juventud, que nos causa ansia e inseguridad y no hay que preocuparse por ellos, siempre que su intensidad no sea elevada y que ocurran únicamente de forma ocasional.

Si no es así y la persona tiene celos compulsivos que aparecen de forma muy habitual y sin motivo aparente, puede padecer la llamada celotipia que puede dar lugar a problemas psicóticos y delirios.

¿Cómo reconocer la celotipia?

Las personas que padecen esta enfermedad rara vez admiten estar enfermos, es una psicopatía que se presenta como un delirio, la persona siente celos sin un motivo real, sin argumento y sin pruebas que justifiquen esos celos.

Los celos son tan fuertes que los pensamientos y comportamiento del enfermo giran en torno a los celos, modificando su conducta, provocan discusiones con la pareja y llegan a limitar la libertad de esa persona e incluso a espiarla , investigarla y hasta agredirla.

Estos síntomas deben durar al menos un mes para poder identificar la conducta como celotipia, ya que suele ser un trastorno crónico, sobre todo en los casos que llegan a perseguir a la persona que provoca los celos, aunque las reacciones no tiene porque ser siempre de la misma intensidad.

Trastornos alimentarios no reconocidos

2011-09-13T05:08:00.000-07:00

Más allá de los trastornos alimentarios reconocidos, como la anorexia y la bulimia, que la mayor parte de nosotros conocemos debido a su repercusión en la sociedad, hay otros, que no por ser menos conocidos, son más leves, ya que también pueden poner en riesgo nuestro metabolismo, además de afectar a nuestro equilibrio mental.

Hay bastantes trastornos alimentarios no reconocidos, ya que el número de ellos se ha incrementado en los últimos años debido al culto por el cuerpo y otras modas por el estilo, pero nosotros hablaremos de los que más repercusión están teniendo, como son la ebriorexia (conocida como Alcohorexia también), la vigorexia, la diabulimia y la ortorexia.

Ebriorexia – Es un trastorno que en un 90% lo sufren mujeres jóvenes y consiste en una mezcla de alcoholismo, bulimia y anorexia, en la que la gente joven se priva de comer o se pega atracones, vomitando después, para luego poder ingerir grandes cantidades de alcohol sin preocuparse por la cantidad de calorías que aporta.

Vigorexia – Es un trastorno por el cual el que lo padece siempre se encuentra enclenque, no deja de mirarse al espejo y compararse con culturistas, acabando en un trastorno obsesivo-compulsivo que tiene al que lo padece todo el día haciendo ejercicio o encerrado en el gimnasio.

Diabulimia – Se trata de una combinación de diabetes y bulimia. La obsesión por adelgazar lleva a enfermos de diabetes tipo 1 a evitar las inyecciones de insulina que necesitan con el propósito de reducir su peso corporal, poniendo en riesgo su organismo, y corriendo incluso riesgo de muerte.

Ortorexia – Se caracteriza por una extrema obsesión por consumir únicamente alimentos que provengan de la agricultura ecológica, sintiendo aversión por los de otra procedencia, y controlar la cantidad de calorías y nutrientes que ofrece cada comida. Generalmente la padecen las mujeres.

Todos estos trastornos alimentarios pueden causar un deterioro de la salud física, al no llevar una dieta equilibrada, por lo que es necesario acudir a un especialista en salud mental para erradicar estos comportamientos obsesivos lo antes posible.

Jornadas sobre salud mental en el Hospital de Torrevieja en Octubre.

2011-09-08T03:21:00.000-07:00

El próximo día 7 de Octubre tendrá lugar la II Jornada de Salud Mental del Hospital de Torrevieja bajo el lema “los nuevos abordajes de la patología mental” donde se reuniran más de 100 profesionales en este congreso sanitario. El objetivo es que psiquiatras, psicólogos y profesionales vinculados al estudio y diagnóstico de la salud mental pongan en común sus experiencias y sistemas de trabajo en la patología mental.

Esta es la segunda edición de un evento que en su primera edición contó con mas de sesenta profesionales, asistencia que según los organizadores espera se repita en esta edición, con colaboradores que iran desde Murcia y Alicante.

Se esperan expertos como Isabel Lozano (Virgen de la Arrixaca de Murcia), que hablará sobre el tratamiento de las estructuras obsesivas que afectan a determinados enfermos, Miguel García Escudero (Unidad de Salud Mental de Altabix de Elche), que presentará las novedades relativas al tratamiento de enfermos con manía bipolar y Luis Valenciano (adjunto del Hospital Psiquiátrico Román Alberca de Murcia), que abordará la conducta antisocial.

Además, los asistentes podrán formarse en el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, que muchos pacientes padecen a lo largo de la vida. Para más información podeis visitar la página de Congresos Torrevieja Salud

Consejos para evitar el síndrome post-vacacional

2011-09-01T04:16:00.000-07:00

Tras unos días de relax, disfrutando de nuestras vacaciones, a todos nos cuesta regresar al trabajo y continuar con la rutina diaria, por lo que en ocasiones se produce lo conocido como síndrome post-vacacional.

Esta patología, que se presenta con síntomas como ansiedad, taquicardia, sensación de ahogo, tristeza, dolores de estómago, malestar físico y mental, está catalogada de trastorno mental, pero con algunas sencillas pautas se puede combatir fácilmente.

Es relativamente sencillo prevenir estos síntomas si en lugar de regresar de nuestro destino vacacional el día anterior a tener que retomar el trabajo, volvemos con unos días de antelación y vamos en casa adaptándonos al ritmo y horarios habituales, lo recomendable es un mínimo de 3 ó 4 días.

Es recomendable no dejar temas pendientes en el trabajo, para que la vuelta a las tareas la podamos hacer progresivamente y también deberíamos irnos informando con ayuda de compañeros de si las cosas permanecen igual o hubo algún cambio, para no encontrarnos con sorpresas que puedan alterar nuestra salud mental.

En todo caso no debemos darle importancia a las sensaciones no agradables que podamos tener y darnos un tiempo para acostumbrarnos a la nueva situación, porque si no podemos caer en la depresión. Si en un mes aún no nos hubiéramos adaptado, sería recomendable consultarle a un psicólogo.

Fuente: El gran reto de la vuelta al trabajo.

Lo que nos agobia a las mujeres

2011-08-30T01:01:00.000-07:00

Ésta es una descripción con la que millones de mujeres entre los 20 y los 40 años pueden identificarse. Pero la supuesta liberación de la mujer se ha convertido en muchos casos en una auténtica esclavitud a la que nosotras mismas nos sometemos.

Qué te agobia....
Si supuestamente has triunfado en tu vida y tienes de todo lo que hace feliz a una persona pero no te sientes bien o no tienes tiempo para disfrutarlo, algo va mal. El mejor consejo que puede darte cualquier especialista: repasa tu vida y, simplemente, busca aquello que te agobia. Si te cuesta identificarlo, te damos algunas pistas y las soluciones y consejos para que no te estrese:

¿Te agobia el trabajo?
El trabajo
La vida laboral es una de las principales fuentes de estrés, y más en el caso de las mujeres que realizan una doble jornada de trabajo dentro y fuera de casa. Además, las mujeres siguen estando en desventaja respecto a los hombres en cuestión de ascensos, puestos directivos y salario.

Soluciones:
Si el problema es tu propio trabajo, plantéate seriamente cambiar. Si no puedes o se trata de un reto que quieres superar, tómatelo con otra filosofía.

Si no consigues superar tu estrés laboral debes acudir a un especialista en este tipo de patologías.

Trata a toda costa de tener tiempo libre y, lo más importante, tiempo para ti.

La belleza
Me siento fea
La obsesión por estar delgadas no perdona. Muchas se pasan la vida a dieta, machacándose en el gimnasio, gastándose montones de euros en cremas que nunca funcionan... algunas llegan a desarrollar trastornos alimenticios. Por no hablar del exagerado poder que se le atribuye al factor juventud.

Soluciones:
La primera y más importante: ámate a ti misma.

Cuídate con inteligencia: hacer ejercicio tres días a la semana y llevar una dieta lo más parecida posible a la mediterránea hará más por tu figura y tu salud que cualquier crema o dieta.

Cuídate asumiendo que ello requiere esfuerzo, pero valora el tiempo que te merece la pena dedicarle. Deja de identificar belleza y buen aspecto con éxito.

Tranquila, nunca es tarde
El amor...
Para muchas mujeres en torno a los treinta años encontrar una pareja estable puede convertirse en el objetivo principal de sus vidas.

Soluciones:
Quiérete a ti misma antes de pretender que otra persona te quiera

Si estás harta de estar en casa de tus padres y no tienes pareja, vete a vivir con una amiga, te hará ser más independiente y madura.
Sal y relaciónate todo lo que puedas, cualquier ocasión es buena para conocer gente

¿Eres una buena madre?
Soy una mala madre
El enorme esfuerzo económico que supone mantener a un niño también obliga a la mayoría de las mujeres a trabajar fuera de casa. Y encima nos sentimos malas madres porque no podemos estar todo el tiempo que quisiéramos con ellos

Soluciones:
Deja de sentirte culpable, tu hijo no va a ser menos feliz porque te vea menos durante el día

S.O.S: ¿Tienes ansiedad? Cuidado, es un aviso de que algo no va bien. Para, piensa en lo que te agobia en tu vida y si crees que no puedes solucionarlo sola, busca ayuda profesional.

Factores que se esconden detrás de una sonrisa

2011-08-29T23:49:00.000-07:00

La risa tiene sus efectos físicos y psicológicos, los cuales, le hacen bien al cuerpo ya que fortalece los músculos y la expresión facial y ayuda a tener buena respiración.

El mejor para explicar que sonreír es la mejor medicina de levantar el ánimo, es el novelista francés, Victor Hugo el cual dijo: “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”.

La risa es uno de los mejores ejercicios porque en cada sonrisa funcionan alrededor de 350 músculos. Además, ayuda a eliminar las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión.

Las personas que tienen problemas de sueño pueden mejorarlo si sonríen más, debido a que las carcajadas hacen que se tenga una sana fatiga que elimina el insomnio.

Con respecto a los beneficios psicológicos, ayuda a eliminar el estrés y alivia la depresión. Además, cuenta con factores sociales, entre los que se destacan su carácter contagioso, la salvación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor.

Sigmund Freud calificó la risa a carcajadas como el poder de sacar del organismo toda la energía negativa.

Reírse solo
Muchas personas piensan que reírse solo es un posible síntoma de demencia. Otras lo consideran como una actitud normal.

Una buena terapia
Algunos centros de psicoterapia utilizan como tratamiento la risoterapia, un ejercicio que se emplea para estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Esta terapia busca potenciar el sistema interno y facilita la superación de diferentes bloqueos emocionales.

Consejos para estimular la risa
En el caso de las personas que tienen problemas depresivos, pueden hacerlo desde sus hogares siguiendo los siguientes consejos:

Para relajar la mente y sonreírle más a la vida, lo primero es trabajar la actitud y la forma de ver las cosas ante la vida con una sonrisa; esforzarse en hacer un equilibrio ante las situaciones; no pensar tanto en los problemas y tratar de encontrarles una solución.

Evitar esa actitud de “tener un problema para cada solución”.

Leer libros de humor.

Otras actividades para sonreír son salir al cine, ver obras de teatro de comedia y visitar programas de televisión que fomentan la risa.

Recuede que vivir se trata de ser feliz y ser feliz es sonreír.

Sonría y trate de estar bien ante cualquier problema
El buen humor no tiene que ser agresivo o destructivo. No olvide que nunca está de más sonreír y hacerlo es una función natural del ser humano necesaria para lograr sentirse bien por dentro y por fuera.

5 minutos de ejercicio en entorno natural mejoran la salud mental y la autoestima

2011-08-09T05:00:00.000-07:00

Según estudios realizados en Reino Unido por investigadores de la Universidad de Essex hacer “ejercicio verde”, o lo que es lo mismo, ejercitarse rodeado de naturaleza, ya sea en tu propio jardín, en el parque o cualquier otro lugar rodeado de plantas, aumenta la autoestima y ayuda a combatir la inestabilidad mental.

Jo Barton, una de las investigadoras nos indica que la salud mental influye sobre la salud física, por lo cual su estudio tiene un gran potencial para aportar beneficios a las personas. Además, este “tratamiento” no necesita de prescripción médica, por lo cual también ayuda a la sociedad y al sistema de salud al reducir sobrecargas en el mismo.

El estudio, realizado por Barton y Jules Pretty, se hizo sobre1252 hombres y mujeres, analizando sus actividades (como caminar, arreglar el jardín, hacer ciclismo, pescar o andar a caballo) y en qué lugar las hacían.

Aunque ya había evidencia científica de los beneficios del ejercicio físico realizado en entornos naturales, lo que no se sabía era “la dosis necesaria”, dato del que ya si se dispone, con 5 minutos es suficiente.

Aunque el beneficio es más acentuado en personas con trastornos mentales, cualquier persona puede beneficiarse de este tipo de “terapia”

Según estudios realizados, el Alzheimer se puede prevenir en más de un 50% de los casos.

2011-07-21T00:07:00.001-07:00

Estos son los datos que salieron a la luz durante la International Conference on Alzheimer’s Disease en París, y publicados on line este martes en Lancet Neurology, que más de la mitad de los casos de Alzheimer se podrían evitar con cambios en el estilo de vida o mediante prevención y tratamiento de enfermedades crónicas según la investigadora en Salud Mental, Deborah Barnes, del San Francisco VVA Medical Center.

Los datos analizados en todo el mundo durante la investigación revelan que los principales de riesgo que pueden causar Alzheimer son bajo nivel de educación, tabaquismo, inactividad física, depresiones, hipertensión, diabetes, y obesidad en la mediana edad (de mayor a menor importancia).

De esto extraemos la esperanzadora conclusión de que dejar de fumar, hacer ejercicio o tratar a tiempo las depresiones pueden ayudarnos a evitar el Alzheimer, basándose en la suposición de que cambiar el factor de riesgo, cambia el riesgo en sí. Comprobar que esto es así es lo que hay que hacer ahora, para evitar que la cifra de enfermos de Alzheimer se vea triplicada en los próximos años como está previsto.

Fuente: Más de la mitad de los casos de Alzheimer se pueden prevenir

Una de las mayores causas de discapacidad en jóvenes y adolescentes es los trastornos mentales.

2011-07-14T03:06:00.001-07:00

Actualmente una de las causas mayoritarias de discapacidad en jóvenes y adolescentes, según estudios de la Organización Mundial de la Salud, son los trastornos mentales, de hecho un 45% de los afectados por ellas tienen edades comprendidas entre los 10 y los 14 años.

No obstante, aunque hay que ser precavido y observar cuidadosamente a nuestros hijos o familiares en esta etapa de su vida para detectar a tiempo los síntomas y también hay que contar con el consejo de profesionales antes de alarmarse, pues sin su ayuda podemos confundir una depresión pasajera con un trastorno real o pensar en enfermedad mental, cuando en realidad serían rasgos de personalidad.

Para diferenciar, por ejemplo, una depresión de una preocupación pasajera podemos evaluar si el adolescente tiene al menos 5 de los siguientes síntomas: tristeza, pérdida de interés o placer en las actividades, pérdida o aumento de peso, dificultad para dormir o sueño excesivo, falta de energía, falta de autoestima e ideas de muerte o de suicidio.

Pero hay que ser conscientes de que la adolescencia es una etapa de la vida compleja, en la que los jóvenes pueden sentirse estrés por causas lógicas como intentar agradar, obtener buenos resultados académicos o decidir sobre algo tan importante como su propio futuro. Solo cuando la preocupación avanza hacia la tristeza, la desesperación o la falta de voluntad, es cuando debemos empezar a tomar acciones preventivas con ayuda de psicólogos o psiquiatras, para evitar trastornos mentales que puedan llegar a ser graves.

Otros ejemplos de enfermedades mentales comunes en los adolescentes son los trastornos maniacodepresivos o bipolares, caracterizados por cambios bruscos en el estado de ánimo y que puede producir fracaso escolar, laboral, en las relaciones personales e incluso provocar tendencias suicidas.

En todo caso, estos trastornos no deben ser motivo de preocupación, puesto que se pueden tratar. En caso de detectarlo en las fases tempranas, puede ser suficiente únicamente con el asesoramiento adecuado, apoyando, comprendiendo, dando cariño y en fases más avanzadas se pueden erradicar con ayuda de profesionales.

Logotipo sobre una visión positiva de la enfermedad mental

2011-07-05T03:28:00.000-07:00

FEAFES y la Fundación AstraZeneca convocan el I Concurso de Logotipos sobre la enfermedad mental.

El concurso está inspirado en el mensaje “Por el bienestar global y la salud mental de las personas, de las sociedades en todos los lugares, culturas, tiempos y edades” y el plazo de presentación de candidaturas finaliza el 15 de julio.

Con este concurso FEAFES quiere mostrar una mirada más positiva sobre la salud mental y romper el estigma social y los prejuicios que la rodean.

Los diseños deberán estar inspirados en un mensaje positivo que abogue Por el bienestar global y la salud mental de las personas, de las sociedades en todos los lugares, culturas, tiempos y edades.

El logotipo deberá ser blanco y tener un diseño que permita adaptarse a cualquier material transparente, con una resolución de 300 pixeles, y un tamaño máximo de 450x338.

El fallo se hará público con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el próximo 10 de octubre a través de la webs de FEAFES (www.feafes.org) y de AstraZeneca (www.astrazeneca.es).

Se elegirá un único logotipo y su autor será premiado con 1.200 euros

FEAFES.
La Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES) es una entidad sin ánimo de lucro y de interés social que surgió en 1983.

Fundación AstraZeneca.
La Fundación AstraZeneca es una institución sin ánimo de lucro, creada para apoyar tanto a profesionales de la medicina como de la investigación en sus diferentes campos, así como para potenciar la modernización de la estructura sanitaria española cooperando en el área de la salud. Todo ello con el objetivo de lograr una mejora en la calidad de vida de los ciudadanos.

Para ver las bases del concurso, en este enlace

Asistencia terapéutica con perros

2011-06-29T02:01:00.000-07:00

Son perros especiales para este tipo de trabajo, suelen ser golden o labradores, pero puede servir cualquiera que este condicionado para la asistencia terapéutica y que sean estables mentalmente.

Los perros además de darnos su cariño particular, con la ayuda de un psicólogo también pueden ayudar a personas con discapacidad intelectual, síndrome de down, o discapacitadas físicas a sentirse queridas o a salir más a la calle.

Hay niños con síndrome de down o discapacidad intelectual que con las personas no tienen ese cariño especial, sin embargo con un perro pueden tener tanta confianza como para incluso abrazarlos y hablarles.

Ha habido casos en los que han llegado a dejar con la boca abierta a sus mismos cuidadores o padres ya que a los psicólogos que van con los perros les llegan a decir que con esa persona no podréis conseguir nada, o esta otra no puede levantar el brazo, o tal persona no puede hablar nada… sin embargo, si los relacionas con un perro de asistencia, la persona que no podía levantar el brazo, lo levanta e incluso le tira la pelota, o la persona que no habla, le puede llegar a contar muchas cosas a un perro.

El perro de terapia, también tiene el trabajo de conocer el terreno en el que se desenvuelve, y saber cuando se puede entrar al aula con la persona con el problema, lo cual hacen a las mil maravillas.

Existen casos en los que el perro decide cuando la persona con el problema mental esta dispuesta a que entren con ella, por ejemplo, el perro se detiene en la puerta, o entra pero da vueltas, eso es síntoma que la persona no esta dispuesta a ser ayudada, cuando el perro se queda tranquilo al lado de ella, es cuando los terapeutas entran en la sala, y hacen sus juegos y rutinas, siempre con el perro presente, ya que el perro les calma y tranquiliza.

El perro ya es un gran amigo del hombre, pero el perro de terapia lo es más si cabe, ya que pueden ayudar a las personas con problemas mentales a sentirse mejor, o a que se sientan mejor los que están alrededor de ella.

Fotografia cedida por canem terapia

Depresión silenciosa

2011-06-28T23:21:00.000-07:00

El 50% de los casos de depresión enmascarada podrían pasar desapercibidos.

Los síntomas más evidentes de las personas que sufren depresión enmascarada no son ni la tristeza ni la melancolía. Se quejan, sobre todo, de problemas como dolor de espalda o fatiga generalizada, síntomas que a menudo confunden al especialista. Ello hace que el diagnóstico se retrase, así como el inicio del tratamiento adecuado, con peligro de que el trastorno se cronifique. Puede afectar también a la población infantil y esconderse tras conductas agresivas, problemas en el aprendizaje o dolor de cabeza.

La depresión enmascarada es una forma de afección silenciosa, pero que puede ser devastadora para la salud emocional y física de la persona. Esta enfermedad es uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual. La mayoría de las personas están familiarizadas con sus síntomas más característicos: apatía, tristeza, alteraciones en el sueño, pérdida del apetito, disminución del deseo sexual... Son síntomas que afectan a la esfera psicológica, pero también puede manifestarse con síntomas físicos.

Tras el especialista adecuado
Una depresión enmascarada o somatoforme se expresa, sobre todo, con síntomas físicos, que pueden encubrir los síntomas psicológicos. Las manifestaciones más habituales de esta afección, como la tristeza, se ocultan por otros síntomas, como cefaleas, algias, parestesias, vértigos, trastornos cardiacos y problemas digestivos. Cuando la persona que los sufre acude a su médico de Atención Primaria, el especialista se centra en ellos. Muchos pacientes ni siquiera verbalizan que se sienten especialmente tristes o apáticos.

Cuando lo hacen, puesto que su principal queja es física, es habitual que el médico infiera que la alteración psicológica está causada por el problema físico y no al revés. Hasta un 10% de los pacientes que acuden a Atención Primaria tienen síntomas de depresión y se estima que pasan desapercibidos hasta un 50% de los casos. Esto supone un innecesario coste sanitario en tratamientos erróneos, a la vez que se impide que el paciente recupere rápido su salud física y psicológica. Por este motivo, se ha bautizado como la "frustradora de especialistas". Los pacientes deambulan de un especialista a otro, a la espera de que alguno dé con el origen de su malestar.

Por otro lado, cuando un especialista sospecha que detrás de las quejas físicas podría haber una depresión enmascarada, detecta un problema añadido: la resistencia del paciente a aceptar el diagnóstico. Los pacientes que sufren este trastorno, a menudo, no conectan bien con sus sentimientos y emociones. En las sociedades avanzadas, los síntomas físicos están mejor aceptados, menos estigmatizados, que los psicológicos. Es más sencillo decir que a uno le duele la cabeza, que reconocer que está triste y se siente solo. Por eso, una de las vías que elige la enfermedad para manifestarse es la física.

Como consecuencia, si el afectado lleva mucho tiempo tras un diagnóstico sin atender a la verdadera naturaleza de su problema, es probable que el trastorno se cronifique. En cambio, los psiquiatras saben que, según algunos estudios, el 70% de las personas que sufren depresión inician la enfermedad con síntomas físicos. Una vez realizado el diagnóstico correcto, tanto los malestares físicos como los psicológicos mejoran con el tratamiento.

La depresión enmascarada y los niños
Este tipo de depresión también afecta a los niños. Los síntomas más característicos en la infancia son: hiperactividad, conducta agresiva, conductas antisociales y trastornos del aprendizaje. Es típico que se quejen, sobre todo, de dolor de barriga y de cefalea o que manifiestan alteraciones del ánimo, propias de la depresión habitual, que tapan los síntomas anteriores.

Durante buena parte del siglo XX se consideraba que la depresión no era un trastorno que afectara a los niños. Cuando en 1972 se comprobó que también los más pequeños podían sufrirla, la depresión infantil se bautizó como "depresión enmascarada" por los psiquiatras Leon Cytryn y Donald H. McKnew. En la actualidad, se acepta que los niños pueden sufrir tanto este tipo de enfermedad silenciosa, como otra forma de manifestación del trastorno.

Distimia y depresión
La distimia es una de las formas más frecuentes de la depresión enmascarada, que se manifiesta de forma leve aunque crónica. Los motivos más frecuentes de consulta al médico entre los pacientes que sufren trastorno distímico son los siguientes:

Molestias gastrointestinales.

Cansancio, astenia, fatiga.

Dolor de espalda.

Pérdida de apetito.

Pérdida del deseo sexual.

Dolores de cabeza.

Problemas de sueño.

Despertar temprano (insomnio tardío).

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: www.consumer.es

Morderse las uñas, más allá de la estética

2011-05-30T03:21:00.000-07:00

Artículo original de Consumer en el cual nos habla sobre el acto de morderse las uñas.

Nos dice que este acto es un síntoma de ansiedad, inseguridad, depresión o angustia.

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La frustración en el deportista

2011-05-30T01:55:00.000-07:00

Artículo original de Consumer el cual nos habla del grado de fustración que tiene el deportista.

Lo que debemos hacer para no sufrir este trastorno, es aprender de la derrota, no dejarse caer y sobretodo si te has caido aprender a levantarte.

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Cuando el joven se enamora de sí mismo

2011-04-28T00:46:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud el cual nos habla sobre el amor a uno mismo o narcisismo.

El narcisismo es un trastorno de la personalidad que, en casos extremos, desemboca en conductas agresivas y violentas.

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Fanatismo. ¿Problema de salud mental o no?

2011-04-05T23:26:00.000-07:00

Artículo el cual habla sobre el fanatismo, un problema que llevado al extremo puede ser grave para la salud mental.

Existen diversos tipos de fanatismo, todos ellos peligrosos para la salud mental.

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Adicciones y salud mental

2011-03-21T01:22:00.000-07:00

Artículo en el cual nos habla de las adicciones en cuestión de salud mental.

La adicción es una dependencia física y psicológica de una sustancia que altera el metabolismo corporal de una persona y sus estados de ánimo.

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Trastornos de ansiedad

2011-03-04T00:20:00.000-08:00

Artículo en el cual nos habla de los trastornos de ansiedad.

La ansiedad es una función protectora, pero cuando persiste es cuando existe un problema mental.

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Acoso escolar a través de las nuevas tecnologías

2011-02-25T03:12:00.000-08:00

Artículo original de Consumer en el cual nos habla del bullyng a través de las nuevas tecnologías.

El acoso escolar o bullyng con la aparición de las nuevas tecnologías se ha convertido en ciberacoso, por movil, internet...

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Saber decir no, límites a tiempo

2011-02-17T04:08:00.000-08:00

Artículo original de enbuenasmanos que nos habla sobre la importancia de poner límites a nuestros hijos.

El decir no a un niño, puede resultar una tarea más bien ardua, pero a la larga el niño se dará cuenta de que no puede conseguir todo lo que se proponga.

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Fibromialgia y Psicología

2011-02-17T03:55:00.000-08:00

Artículo original de enbuenasmanos que nos habla sobre la psicología en la fibromialgia.

El dolor y el cansancio son dos de los síntomas más comunes pero no los únicos. Alteraciones del sueño, colon irritable, pérdida de la memoria y de la concentración... son algunos de los más destacados.

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Tecnofilia, adicciones sin Drogas

2011-01-28T00:31:00.000-08:00

Artículo original de enbuenasmanos que nos habla sobre la adicción a la tecnología.

Los avances tecnológicos nos ayudan en muchos casos, pero puede ser un arma de doble filo, ya que pueden crear adicción.

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El acné aumenta el riesgo de ideas suicidas

2011-01-17T23:26:00.000-08:00

Artículo original de plataformasinc en el cual nos dice que el acné aumenta las ideas suicidas.

Los jovenes, que solo ven en la televisión personas con pieles bellisimas, sin rastro de arrugas ni de acné... quieren tener esa piel para ellos, y no conseguirlo, puede tener graves consecuencias, desde problemas sociales hasta ideas suicidas.

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Ventajas psicológicas del deporte en los jóvenes

2011-01-13T22:48:00.000-08:00

Artículo orginal de diariosalud en el que nos habla de las ventajas psicológicas del deporte.

El deporte en equipo es el mejor para la sociabilidad, pero también sirven los demás deportes.

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No siempre es Navidad a gusto de todos

2010-12-22T23:33:00.000-08:00

Artículo original de Consumer en el que nos dice que la navidad no siempre es felicidad, hay personas que se sienten tristes en esta época del año.

Una parte importante de la población sobrevive, soporta o, simplemente, pasa la navidad sin pena ni gloria.

Hay que hacer cosas diferentes para no caer en la rutina, y así hacer de cada navidad algo más soportable.

Leer 2ª parte de la noticia aquí

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Depresión, ansiedad y dolor físico

2010-12-22T23:23:00.000-08:00

Artículo original de Consumer el cual nos dice que existe una relación entre depresión, ansiedad y dolor físico.

La depresión y la ansiedad son trastornos psicológicos relacionados con el dolor físico.

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Baja autoestima, más riesgo de mitomanía

2010-12-22T23:08:00.000-08:00

Artículo original de Consumer que nos explica lo que puede conllevar el tener mitomanía.

La mitomanía es un trastorno psicológico que consiste en mentir de forma patologica y cuanta más baja tenemos la autestima más mitomanía tenemos.

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Trastorno obsesivo compulsivo

2010-11-11T22:34:00.000-08:00

Artículo original de enbuenasmanos que nos habla del Trastorno Obsesivo Compulsivo.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de la ansiedad que se suele iniciar en la adolescencia o al principio de la edad adulta.

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Hambre y apetito: dos conceptos diferentes

2010-11-03T23:34:00.000-07:00

Artículo original de Consumer el cual nos habla sobre las diferencias entre hambre y apetito.

Mientras que el hambre es una necesidad fisiológica vital, el apetito significa el deseo de comer por placer. Uno de los trastornos en los que se manifiesta de forma más evidente el descontrol excesivo en la ingesta de alimentos es el trastorno por atracón.

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Adolescentes con depresión y estrés

2010-10-27T22:26:00.000-07:00

Artículo original de Consumer el cual nos habla de la depresión y el estrés en los adolescentes.

La depresión y el estrés son dos de los problemas de salud más importantes en la actualidad. Y los adolescentes, inmersos en una etapa de cambios cruciales, también los sufren.

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Como actuar ante la Anorexia y la Bulimia

2010-10-21T23:22:00.000-07:00

Artículo original de enbuenasmanos que nos dice como debemos actuar con un/a hijo/a o amigo/a con anorexia y bulimia.

Como padres tener un/a hijo/a con estos graves trastornos de la alimentación es un reto que hay que ir superando poco a poco, pero como amigo/a también es todo un reto, porque sólo puedes hablar con el/la, para que no niege que tiene una enfermedad grave.

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Los miedos infantiles

2010-10-21T22:39:00.000-07:00

Artículo original de Consumer en el cual nos explica la diferencia entre los miedos infantiles no graves y los graves.

Miedos infantiles hemos tenido todos, a la oscuridad, a quedarnos solos, etc., pero sólo si es un miedo poco razonable y se prolonga durante la vida adulta, puede ser grave ya que puede crear un trastorno de ansiedad.

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Fracaso escolar por trastornos del aprendizaje

2010-10-06T22:55:00.000-07:00

Artículo original de Consumer en el cual explica que los trastornos del aprendizaje pueden causar un fracaso escolar.

El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o la dislexia son las más frecuentes, pero hay muchos más.

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Bullying: síndrome de los niños hostigados

2010-09-15T23:09:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud en el que nos habla del bullying, un sindrome que afecta a muchos niños y adolescentes.

El bullying puede crear problemas mentales tanto en hostigadores como en victimas.

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El coleccionismo exagerado es síntoma de un problema psicológico

2010-09-14T23:29:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud donde nos dice que el coleccionismo exagerado es un síntoma de que algo no va bien en el cerebro.

El coleccionismo en sí no es malo, pero si lo es el coleccionismo exagerado, ya que puede crear problemas psicológicos, como el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).

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Trastornos de la alimentación: bulimia y anorexia

2010-09-05T22:32:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud el cual nos habla sobre la anorexia y la bulimia, dos graves trastornos alimenticios, que pueden causar graves problemas de salud.

Mientras que la anorexia se basa en no comer y vomitar, la bulimia es todo lo contrario, comen una gran ingesta de alimentos, y luego se sienten mal y lo vomitan.

Tanto la anorexia como la bulimia, pueden causar graves daños en nuestro organismo, e incluso llegar a la muerte. Las personas que tienen estos trastornos se ven gordas aunque esten esqueleticas, sobretodo con la anorexia.

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Los niños también sufren ansiedad

2010-08-30T23:42:00.000-07:00

Artículo original de Consumer en el que nos dice que los niños también pueden sufrir ansiedad, por sus miedos, o por separación de sus progenitores, etc.

Cada vez hay más niños y adolescentes de 7 a 11 años que acuden a psicólogos con un trastorno de ansiedad, que si no se trata a tiempo puede ocasionar otros trastornos mentales o enfermedades en la edad adulta.

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Los trastornos de la personalidad

2010-08-24T14:50:00.000-07:00

Artículo original de Consumer en el cual nos habla sobre los distintos trastornos de personalidad que existen.

En la primera parte nos habla de las características de estos trastornos son una serie de comportamientos y sentimientos rígidos y desadaptativos que les generan sufrimiento psicológico y problemas en sus relaciones personales.

Y en la segunda parte de la clasificación en la que se dividen los estos trastornos, que son tres grupos, Grupo A (trastornos raros o excéntricos), Grupo B (trastornos dramáticos, emocionales o erráticos) y Grupo C (trastornos ansiosos o temerosos).

Leer la 2º parte de esta noticia, aqui

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¿Estamos todos locos?

2010-08-24T13:39:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud en la cual nos dice que hay una publicación del manual de diagnóstico mental de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría que ha generado mucha controversia.

Para muchos psiquiatras ha expandido tanto las categorías, que temen que hayan desdibujado para siempre las fronteras entre el enfermo mental y el cada vez más reducido espacio de aquellos considerados normales.

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El dolor de espalda entiende de emociones

2010-08-11T22:54:00.000-07:00

Artículo original de Consumer el cual nos dice que los sistemas de motor y nervioso están interrelacionados.

El dolor en las articulaciones, se puede deber, además de a desviaciones de columna, o roturas, a distintas emociones, como ansiedad o estrés.

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¿Se puede frenar el actual ritmo de vida?

2010-07-19T23:04:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski que nos explica en 3 interesantes partes como poder sobrellevar el actual ritmo de vida lo mejor que podamos.

En la primera parte se dice que el ritmo de vida que llevamos lo único que nos ocasiona es estrés, ansiedad, depresión, agotamiento, etc.

En la segunda parte nos explica los síntomas de alarma, como pueden ser dolores de cabeza, trastornos del sueño, cansancio, problemas con la bebida y la comida.

Y por último una tercera parte que nos dice que teniendo una red amplia de amigos, o practicando algún deporte, o bien, contándole a otro la ansiedad que te provoca, puede que se solucione.

Leer la 2º parte de esta noticia, aquí
Leer la 3º parte de esta noticia, aquí

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La depresión puede duplicar el riesgo de desarrollar demencia

2010-07-08T22:48:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud que nos explica que la depresión y la demencia van más unidas de lo que pensamos.

Un estudio, con 164 personas con depresión revelo que al final casi todas tuvieron demencia, más concretamente 136 fueron diagnosticados con alzheimer.

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Síndrome de Burnout: Trabajos que queman

2010-07-04T22:48:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski que nos explica los síntomas que puede tener una persona con este sindrome.

El sindrome de Burnout puede conllevar a Agotamiento progresivo, desmotivación para el trabajo y cambios repentinos del estado de ánimo con sentimientos de tristeza, pena, angustia, malestar psíquico acompañado de melancolía, pesimismo e insustancialidad y puede verse afectado cualquier trabajador en cualquier puesto de trabajo.

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Diferencias entre hiperactividad y déficit de atención

2010-06-21T23:14:00.000-07:00

Artículo original de enbuenasmanos que nos explica que hay ciertas diferencias entre hiperactividad y déficit de atención.

Esas diferecias son tales como que la hiperactividad es un problema por impulsividad o precipitación y, en cambio, en el déficit de atención o TDA es por falta de concentración.

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Tanorexia y tanofobia: adicción y aversión al sol

2010-06-16T22:56:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski el cual nos habla de dos trastornos psicológicos, que pueden llegar a ser muy graves, la tanorexia y la tanofobia.

La tanorexia, es una obsesión, casi compulsiva a tomar el sol. Cuando se toma el sol, en el cerebro se generan endorfinas, que generan sensación de placer, parecidos a los estimulados en los fumadores.

La tanofobia, por el contrario es un miedo irracional al sol y sus efectos, estos suelen tener falta de vitamina D.

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Trastorno límite de la personalidad

2010-06-11T00:20:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski el cual nos explica que es el trastorno límite de personalidad y sus sintomas

Los sintomas más característicos de esta enfermedad que afecta a más de un 2% de las personas son impulsividad, sentimiento de vacío, miedo al abandono real o imaginario, relaciones interpersonales inestables, crisis de identidad e inestabilidad afectiva.

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El insomnio en adolescentes

2010-06-06T22:21:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski en el cual nos explica lo que hace el insomnio en cuestión de la salud mental.

El insomnio puede ser muy grave para nuestra salud, pero mas grave si cabe, es cuando se da en los adolescentes, ya que no es normal ver a un adolescente con problemas para el sueño.

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Los efectos psicológicos del desempleo

2010-05-27T22:44:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski en el que nos explica que la crisis económica que vive el país también tiene sus consecuencias nefastas en la salud mental.

A más crisis económica, más paro y más problemas de salud mental.

En los jovenes provoca un estado de agresividad y de rebelión, mientras que los adultos pasan por varias fases, la primera de ellas es un estado de shock, después, creen estar de vacaciones y llega el temido momento de la busqueda de trabajo y al no poder encontrarlo, se sienten ansiosos e irritables.

Ver la 2º parte de la noticia sobre "Los efectos psicológicos del desempleo"

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Bienestar emocional: 12 puntos para lograrlo

2010-05-25T01:04:00.000-07:00

Artículo original de Portalmundos-Mundo Psicología que nos dice en 12 puntos como conseguir ese bienestar emocional.

Existen algunas pautas que nos pueden ayudar a vivir con menos complicaciones, de forma más plena y armónica.

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Cómo elegir psicoterapeuta

2010-05-19T23:04:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski que nos dice cómo tenemos que elegir psicoterapeuta para nuestra depresión o ansiedad.

Existen 3 tratamientos más relevantes son los cognitivo-conductuales, psicoanalíticos, las terapias humanistas y las sistémicas.

La psiquiatría pone el énfasis en las causas orgánicas de los trastornos mentales, mientras que la psicología da importancia a factores psicológicos. Sólo el psiquiatra puede recetar psicofármacos.

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La estrecha relación entre depresión y obesidad

2010-05-17T22:40:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski el cual nos explica el porque de que haya una relación tan estrecha entre la depresión y la obesidad.

La obesidad estaría asociada con un mayor riesgo de sufrir depresión y, a su vez, ésta se relacionaría con una mayor probabilidad de desarrollar obesidad.

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Enfermedades Mentales y Sustancias Tóxicas

2010-05-13T22:50:00.000-07:00

Artículo original de VivirMejor en el que nos dice que tomar alcohol y drogas, desgraciadamente, es algo habitual en los jovenes de nuestro país.

Lo que desconocen muchas personas, es que tomar estos toxicos de forma habitual favorece la aparición de trastornos psiquiátricos.

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Una falla en el cerebro podría aumentar las probabilidades de depresión de algunas niñas

2010-05-09T23:00:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud el cual nos habla de un estudio que encuentra un deficit en el procesamiento de las recompensas y el placer.

En esta investigación participaron trece niñas en alto riesgo, entre los diez y los catorce años de edad, que no estaban deprimidas pero que tenían madres que experimentaban depresión recurrente, y un grupo de trece niñas en bajo riesgo sin antecedentes personales ni familiares de depresión.

Publicado en nuestra sección de Investigación de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Consecuencias psicológicas de la psoriasis

2010-04-28T02:47:00.000-07:00

Artículo original de Consumer-Eroski el cual nos explica lo que es la psoriasis y las consecuencias psicológicas que puede conllevar esa enfermedad de la piel.

La psoriasis es una enfermedad de la piel, normalmente en sitios no visibles, pero puede crear graves problemas psicológicos, los cuales se explican es este artículo.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Los cambios de ánimo y ansiedad

2010-04-25T22:44:00.000-07:00

Artículo original de Portalmundos-Mundo Psicología el cual nos dice que en la sociedad actual existen muchos mas trastornos de angustia y ansiedad, que en otras epocas.

La razon de esto es que la sociedad actual va acelerada, esto conlleva calidad de vida en cuestión de bienes, pero no en cuanto a salud mental se refiere.

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Pautas para facilitar el cuidado de un enfermo con demencia

2010-04-20T22:35:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud que habla sobre como se puede tratar a un enfermo con demencia o alzheimer, para facilitar su cuidado.

Asistir a una persona con este tipo de enfermedad, para el cuidador, puede ser un desgaste físico, psíquico, e incluso monetario, ya que no es facil tratar con ellos, y menos, cuando el enfermo es de la familia.

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En la era de la melancolía

2010-04-12T22:39:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud el cual nos dice que en esta epoca de ordenadores, moviles, mp5, ipod... cada vez con mas componentes y caracteristicas, estamos cada vez más depresivos, en lugar de estar felices con las nuevas tecnologias que nos llegan.

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La falsa imagen de la delgadez

2010-03-23T23:58:00.000-07:00

Artículo original de plataformasinc el cual nos dice que nuestros adolescentes se miran preocupados al espejo.

Los chicos se preocupan por los músculos y las chicas ponen unos ideales de belleza asociados a la delgadez, muchas veces por debajo de una talla saludable.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Relacionan inteligencia con trastorno bipolar

2010-03-18T00:20:00.000-07:00

Artículo orginal de diariosalud en el cual habla sobre un nuevo descubrimiento en el trastorno bipolar.

Científicos británicos dicen que a mayor inteligencia de un individuo, mayor riesgo tiene de desarrollar un trastorno bipolar.

Publicado en nuestra sección de Investigación de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Ansiedad asociada a la personalidad o a vivencias puntuales

2010-03-03T01:27:00.000-08:00

Artículo original de Consumer-Eroski que nos dice que la reacción ante determinadas situaciones varía si la ansiedad se asocia a la personalidad o al estado en que se encuentra una persona.

Es la primera vez que se separa el hecho de tener una personalidad ansiosa con un episodio de ansiedad puntual.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Cambia la mala imagen que tienes de ti mismo

2010-02-23T23:17:00.000-08:00

Artículo original de Portalmundos-Mundo Psicología que nos dice que una mala imagen de nosotros mismos, puede llevar a sabotear nuestra felicidad.

En el artículo dan algunos ejemplos de lo que poder hacer para cambiar esa mala imagen que tenemos.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Duelo: Cómo explicarle a tu hijo la pérdida de un ser querido

2010-02-21T22:42:00.000-08:00

Artículo original de Portalmundos-Mundo Psicología el cual te explica a grandes rasgos, como explicarle a tu hijo la muerte de alguien querido.

Si para alguien mayor la muerte de un ser querido es grave, para un niño es peor aún, así que hay que explicarselo de forma tranquila y que el lo entienda.

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Encuentran alteraciones en el sistema de recompensa del cerebro relacionadas con el TDAH

2010-02-15T22:50:00.000-08:00

Artículo original de plataformasinc que habla de un estudio el cual ha detectado anomalias en el sistema de recompensa en niños con trastorno de deficit de atención por hiperactividad.

Estos niños tienen problemas a la hora de tener una motivación para hacer algo.

Para realizar este estudio, los investigadores seleccionaron a 84 participantes de entre 6 y 18 años, divididos en función de la presencia de TDAH: un grupo experimental formado por 42 niños con TDAH y un grupo control formado por otros 42 sin anomalías mentales o de conducta. A todos se les realizó una resonancia magnética para ver la estructura de su cerebro.

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Ataque de pánico: ¿Cuáles son sus causas?

2010-02-08T23:06:00.000-08:00

Artículo original de Portalmundos-Mundo Psicología que habla de como se puede tener un ataque de pánico.

El ataque de pánico se debe a un grado muy intenso de ansiedad. Pero dandonos cuenta de que estamos teniendolo, es un paso para la curación.

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Hallan una zona cerebral donde se podría localizar la esquizofrenia

2010-02-05T00:46:00.000-08:00

Artículo original de plataformasinc que habla de un estudio el cual dice que se ha identificado una anomalía en la corteza frontal del cerebro.

Mediante tres técnicas de resonancia diferentes han estudiado a 32 personas con esquizofrenia y 32 personas sanas, y el resultado es que los pacientes tenían anomalías en la misma región del cerebro.

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¿Por qué algunos cerebros son más vulnerables al estrés y resistentes a los antidepresivos?

2010-01-25T05:12:00.000-08:00

Artículo de plataformasinc donde se dice que hecho un nuevo estudio que determina porque algunos cerebros son más vulnerables al estrés y al contrario resistentes a los antidepresivos.

Una alteración genética identificada hace poco en humanos, que podría regular los niveles del autorreceptor 5-HT1A, se ha relacionado con dicha predisposición.

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Salud mental: Beneficios de la natación

2010-01-22T02:53:00.000-08:00

Artículo sobre los beneficios de la natación en la salud y salud mental.

En el se dice que la natación tanto competitiva, como no competitiva es, además de para los músculos y huesos, relajante y baja los niveles de estrés.

Publicado en nuestra sección de noticias de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón.

Aprende a disfrutar el ahora

2010-01-13T23:22:00.000-08:00

Artículo de portalmundos donde se habla del "flow" término usado en psicología relaccionado con disfrutar el momento.

Dan ciertas claves para alcanzar ese momento de felicidad, como pueden ser, que frente a un problema, aprendamos a ser resolutivos, o tener cierta perseverancia en algunas actividades,...

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Depresión navideña

2009-12-21T22:59:00.000-08:00

Para muchas personas la navidad no significa la misma alegría que para otras, porque en esta época llega, más si cabe, la depresión.

Es un estado de melancolía pasajero, pero que puede hacer mucho daño a quienes la padecen.

Esta enfermedad se suele manifestar en personas solitarias o mayores, aunque también se puede dar en personas jóvenes o acompañadas.

¿Por qué se manifiesta más en esta época?
La llegada del invierno, y por consiguiente el frío, los días son más cortos y cada persona valora lo que ha hecho bien o mal en el año, esas son las causas, a grandes rasgos, de este mal navideño

Di NO a la depresión
Para eso tienes que ser positivo, no pensar en el pasado, el pasado, pasado esta… mira hacia delante, hacia el futuro, piensa en las cosas buenas que van a llegar con el nuevo año y en las cosas buenas que has hecho y te han hecho este año.
Haz un plan para resolver los problemas de este año, y no dejes que todo el peso del mundo caiga sobre ti.

Intenta rodearte de personas positivas, habla con tus amigos y familiares, y si no tienes amigos ni familiares, pues hazte con un amigo/a, por ejemplo, haciendo algún deporte, o metiéndote en alguna asociación, yendo a reuniones, haciendo actividades… veras como haces amigos enseguida.

También dicen que ir de compras o comer chocolate, quita la depresión, pero eso puede conllevar a caer en otra depresión al ver tu cuenta corriente, o tu peso, si has engordado…

En fin, que siendo positivo todo es mas bonito y mas alegre, así que ya sabes… a ser POSITIVO.

Tu capacidad para salir es lo que dibuja tu interior
Feliz Navidad y Felices Fiestas.

Autor y Fuente: prismasa.org
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Recuperarse después de sufrir un aborto (2 de 2)

2009-12-17T04:39:00.000-08:00

Aunque los efectos físicos se superan pronto, el impacto emocional puede ser tan importante como el que se experimenta tras la pérdida de un ser querido.

Del apego al duelo
Cuanto más avanzado está el embarazo, más dura resulta la pérdida del futuro bebé, puesto que entre madre e hijo surge un estrecho vínculo, que se genera a medida que la madre toma conciencia emocional de que en su interior crece una criatura, que forma parte de ella y de su realidad. Al inicio, la noticia del embarazo es un shock frente al que se puede reaccionar con ilusión o con miedo. Pero pasada "esta emoción dura y que caduca", en el embarazo surgen otra variedad de sentimientos.

La mujer empieza a buscar el bebé en su barriga; puede sentir dolor, que sufre cambios físicos y que le invade un torrente hormonal. Las primeras emociones se convierten luego en apego, la unión madre-hijo. "Cuanto más se desarrolla el apego, más difícil y más duro es romperlo en el sentido emocional. Es un vínculo inherente a todas las especies vivas, que avanza más a medida que lo hace el embarazo", declara Reynes.

Ante un aborto espontáneo, se pone en marcha otro proceso mental: el duelo. Éste será más o menos intenso en cada mujer, en función del apego que haya tenido a su futuro bebé y de las habilidades que tenga para afrontar la frustración que ello supone. En madres de edad más avanzada y que ya tienen un hijo o dos, la pérdida de otro no resulta tan dolorosa como en una madre primeriza o una mujer de edad avanzada que nunca ha tenido un hijo.

La mujer y el entorno
¿Qué pasa por la mente de las mujeres que se encuentran en una de esas tres situaciones? La madre primeriza tiende a sufrir miedo y ansiedad porque teme tener algún problema en su organismo y no poder quedarse embarazada. Cuando es una mujer joven, de unos 19 años, estos temores pueden ser más fáciles de dominar, pero a partir de 36 ó 37 años, se amplifican. Si la mujer que ha sufrido el aborto ya tiene hijos, hace el duelo acompañada y centrada en el cuidado de estos.

Estas madres superan la pérdida poco a poco, gracias a su propia realidad. Según datos de Kupman, las mujeres que han pasado por un aborto tienen el doble de riesgo de caer en una depresión, respecto a quienes no lo han sufrido. Hay estudios que revelan un 10,9% de depresión en mujeres que abortaron de manera espontánea, mientras que un 4,3% se vieron afectadas de algún modo por esta experiencia. En general, los cuadros de depresión se dan en el primer mes postaborto y afectan más a las mujeres sin hijos.

La pareja
Pero no hay que olvidar que el aborto no sólo puede ser una experiencia traumática y angustiosa para la madre, sino también para su pareja. Ambos pueden quedar marcados por este acontecimiento. Algunas reaccionan de forma pasiva, con retraimiento y aislamiento, mientras que otras sienten deseos de hablar de ello. Una actitud no es más correcta que otra: cada pareja debe actuar según sus sentimientos.

A veces, puede ser necesaria una intervención psicológica. Cuando esto sucede, el psicólogo interviene sobre los dos factores que aparecen más aumentados en la mujer, como la ansiedad y la culpabilidad, "dos peces que se muerden la cola" e, incluso, es posible que también deba hacerlo en el entorno, más que sobre la misma afectada. En algunos casos, la mujer que lo ha sufrido ya ha racionalizado lo sucedido, mientras que el entorno tiende a perder más la cabeza, a enzarzarse en peleas y, en ocasiones, a acrecentar los sentimientos de culpabilidad y ansiedad que experimenta la mujer.
¿Depresión postaborto?
¿Hay depresión postparto? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), sólo hay un tipo de depresión, con más de seis meses de evolución y que se caracteriza por síntomas como el sufrimiento, la tristeza o la baja autoestima. Ésta es motivo de consulta al psicólogo o al psiquiatra. Se confunde porque puede ser reactiva, es decir, activarse a consecuencia de algún suceso, como la pérdida de una pareja, del trabajo y, en este caso, después de un aborto.

No obstante, en la literatura médica se ha descrito el "síndrome postaborto" (también denominado con el acrónimo PAS). Se refiere a un cuadro patológico que comprende un complejo de síntomas fisiológicos, psicológicos y espirituales, desencadenados tras la realización de un aborto procurado (voluntario). Por lo tanto, afecta sobre todo a las mujeres que han abortado, pero también se verifica (en distintos grados) en todos los demás que han intervenido en el hecho.

Los síntomas de este síndrome están en relación directa con las razones por las cuales se aborta, el tiempo del embarazo, la relación entre los progenitores, los pasos que se han dado para tomar la decisión y las influencias que se hayan padecido durante el período traumático de la decisión.

Toda pérdida genera un estado de duelo. Se dice que es más difícil superar el dolor de un aborto provocado que el de uno espontáneo producido por la misma naturaleza. Las razones son varias: la persona se sabe culpable de la pérdida y se ha autoconvencido de que no es un ser humano. Cuando los dolores no se superan, conducen a la depresión.

Autor: Consumer-Eroski
Fuente:

www.consumer.es

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Recuperarse después de sufrir un aborto (1 de 2)

2009-12-17T04:34:00.000-08:00

Aunque los efectos físicos se superan pronto, el impacto emocional puede ser tan importante como el que se experimenta tras la pérdida de un ser querido.

Los sueños de algunas mujeres que esperan un bebé se pueden truncar por un aborto inesperado. La tasa de incidencia de este problema espontáneo oscila entre el 10% y el 15%: alrededor del 12% en gestantes veinteañeras y del 25% en mujeres mayores de 40 años. Pero, ¿qué le sucede a una mujer después de un aborto? ¿Qué síntomas físicos tiene y qué sensaciones y emociones experimenta? ¿Cómo puede recuperarse? Un especialista en ginecología y un psicólogo responden a estas preguntas a las que cada año se enfrentan numerosas mujeres que deben asumir esta pérdida.

Efectos físicos del aborto
Tras un aborto, la recuperación física de la mujer oscila entre varias semanas y poco más de un mes, según el tiempo que haya estado embarazada. Algunas hormonas propias de la gestación permanecen en la sangre durante uno o dos meses después de una pérdida espontánea, pero los efectos físicos suelen desaparecer con rapidez. Según afirma Enrique Kupman, ginecólogo de la Policlínica Miramar, de Palma de Mallorca, en el plano físico, la recuperación de la mujer es rápida; la menstruación reaparece entre cuatro y seis semanas más tarde y, en ausencia de otros problemas, puede quedarse de nuevo embarazada al poco tiempo.

El tiempo de ingreso en el hospital depende de cada paciente y de las normas de cada institucion pero, en general, en 24 horas se les da el alta. La hemorragia cesa entre siete y diez días después. En algunos casos, se puede producir una infección que prolonga la hemorragia o causa una secreción de aspecto desagradable, aunque con antibióticos se puede resolver el problema, explica Kupman.

La mujer que acaba de sufrir un aborto puede tener distintos síntomas, desde dolor lumbar hasta molestias abdominales agudas o de tipo cólico, con o sin sangrado vaginal, así como pérdidas de restos de tejido o coágulos. Una vez en casa, debe prestar atención a ciertos signos indicativos de complicación, como fiebre, secreción vaginal purulenta o con mal olor, hemorragias o aumento del dolor. En todos estos casos, hay que consultar al médico.

No obstante, aunque los efectos físicos se superen pronto, puede no suceder lo mismo en el aspecto emocional. El dolor psíquico puede ser tan intenso como el que se experimenta tras la pérdida de un ser querido. Muchas mujeres lo describen como una gran sensación de vacío.

Las cifras en España
A las interrupciones espontáneas hay que sumar los abortos voluntarios y las muertes perinatales, es decir, los bebés que nacen sin vida y quienes fallecen al poco de nacer.

Estos últimos comprenden las defunciones fetales tardías, que fueron de 4,9 por cada 1.000 nacidos que se registraron en España en 2005; las de menores de una semana, que fueron de 1,6 nacidos por cada 1.000 en el mismo periodo; y las de los menores de 28 días, que fueron de 2,4 por cada 1.000.

El impacto psicológico
¿Qué pasa por la cabeza y el corazón de una mujer tras un aborto? Tanto si es espontáneo, y por lo tanto inesperado, como si es voluntario, se pueden identificar algunos aspectos en común. El primero es el síndrome de la culpabilidad. En el caso del aborto espontáneo, la mujer tiende a pensar que no ha hecho lo correcto, que se ha esforzado más de la cuenta o que no ha cuidado su salud, entre otras cosas. Es un estado de ánimo que destruye por dentro. Así lo explica Jaime Reynes, psicólogo del programa Comparte tu hijo antes de nacer, de la Policlínica Miramar.

Este efecto de culpabilidad aparece, pero menos, en el aborto decidido porque se ha dado una racionalización previa y el factor de la culpa ya se ha puesto sobre la mesa e, incluso, se ha debatido con médicos, psicólogos y familia en algún caso, lo que actúa como mecanismo de prevención. Gracias a ello, la palabra culpa se reduce a "responsabilidad implícita", aclara Reynes.

El segundo factor que, según este psicólogo, se debe tener en cuenta tras un aborto es la ansiedad, que es evidente en el espontáneo, pues genera la duda de si la mujer se volverá a quedar embarazada, si la pérdida sucederá otra vez, si hay distintos factores amenazantes escondidos. En el caso del programado, la ansiedad "pesa" más antes de tomar la decisión de interrumpir el embarazo, unida a la inquietud de enfrentarse a un proceso quirúrgico. Ambos factores, culpabilidad y ansiedad, están relacionados con la reacción del entorno de la mujer antes, durante y después del aborto, puesto que sea espontáneo o programado, su estado de ánimo es vulnerable a la opinión de los padres, los amigos y su núcleo más cercano. Es muy importante, por tanto descartar cualquier tipo de reacción punitiva.

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: www.consumer.es

Anorexia y Bulimia

2009-12-01T07:50:00.000-08:00

Dos graves problemas psicológicos en los adolescentes

Anorexia -> Alteración de los hábitos y/o comportamientos alimenticios. Las personas que la padecen dedican la mayor parte de su tiempo a temas alimentarios. Temen ganar peso y niegan la enfermedad.

Bulimia -> Desorden alimenticio, causado por la ansiedad. A estas personas les da por comer, pero luego se sienten mal por haber comido tanto y lo vomitan. Esta enfermedad no produce perdidas de peso exageradas, pero sigue siendo una grave enfermedad.

En nuestra sociedad, a día de hoy, estas son dos graves enfermedades para nuestros adolescentes, los cuales normalmente son más inseguros y vulnerables.

La anorexia surgió hace algunos años con la llegada de las modelos perfectas o los presentadores de televisión con unos cuerpos envidiables… y los adolescentes que tienen ese gran afán de tener un buen aspecto físico recurren a lo único que realmente pueden hacer, sin tomar drogas, ni pastillas, ni recurrir a una operación muy costosa, que es dejar de comer y vomitar.

A estos no les gusta mirarse en el espejo, porque siempre se ven gordos, aunque tengan un aspecto esquelético. Cuentan obsesivamente las calorías de cada comida o hacen mucho ejercicio.

Los problemas que la anorexia acarrea pueden ser muchos y muy diversos, que van desde la amenorrea (perdida de menstruación) a tener corazones pequeños, incluso la muerte o problemas neurológicos en algunos casos permanentes, además de depresión.

En cuanto a la bulimia, afectan otros factores, como pueden ser los biológicos, los psicológicos y los sociales que desvirtúan la visión que el enfermo tiene de sí mismo.

Estos se dan auténticos atracones de comida, para después sentirse mal y vomitarlo

Los problemas de esta enfermedad pueden ir desde problemas dentales, a causa de los vómitos, hasta problemas psicológicos, ya que son propensos a la depresión y tienen comportamientos impulsivos peligrosos.

Esta enfermedad no suele causar la muerte, ya que no adelgazan excesibamente, pero existe algún caso.

La mayoría de las personas con esta enfermedad antes de empezar la comilona se sienten tensas, tienen palpitaciones o empiezan a sudar, pero durante el atracón se sienten libres. Al final, la mayoría se sienten mal por lo que han hecho con su cuerpo. Puede que sientan culpabilidad por inducirse el vomito y teman que por culpa de la comilona tengan ganancia de peso, pero esto puede ocasionar un circulo vicioso difícil de superar.

Si a las personas bulímicas se les interrumpe o descubren, pueden ser agresivos.

Autor y Fuente: prismasa.org
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Miedo a la risa ajena

2009-11-17T23:47:00.000-08:00

Una de las causas de esta fobia es haber sido ridiculizado de forma repetida durante la infancia o la adolescencia.

Reír mejora la salud. En algunos casos, sin embargo, puede suceder todo lo contrario. Un 2% de la población sufre gelotofobia o miedo a que se rían de ellos. Algunos de los síntomas son: sudoración, inseguridad, timidez, tristeza, mareo, temblores, preocupación excesiva, e incluso, aislamiento social o depresión.

Gelotofobia proviene del griego "gelos" (risa) y "fobos" (miedo). Se sabe poco de este nuevo concepto, que se refiere al miedo a la risa ajena. Se la considera una fobia extraña. Es difícil encontrar literatura acerca del tema, ya que los estudios se iniciaron en 2008. Esta fobia se nombró por primera vez en España, en el Simposio sobre "Humor y Risa: Teoría, Investigación y Aplicaciones", en la IX Escuela Internacional de Verano celebrada en la Universidad de Granada el año pasado.

El problema de las personas afectadas de gelotofobia empieza cuando oyen a alguien reír. Asocian esta reacción con hacer el ridículo y la consideran un ataque. Esta sensación afecta al 2% de la población, sobre todo, personas jóvenes. Los principales efectos son: miedo social, inseguridad, timidez, tristeza y vergüenza. Incluso son posibles síntomas psicosomáticos como rubor, mareo, temblores, problemas del habla o pérdida del conocimiento.

Eludir situaciones vergonzosas Las personas susceptibles llegan a sufrir ansiedad, por lo que evitan determinadas situaciones y su vida social se puede ver perjudicada. Un estudio publicado recientemente en la revista "Humor" se planteó encontrar un modo válido de evaluar el miedo a la risa ajena en diferentes culturas. La investigación, respaldada por profesionales de 73 países coordinados por la Universidad de Zurich (Suiza), dio con una solución.

Los autores del estudio proporcionaron a 93 científicos un cuestionario (traducido a 42 idiomas) para conseguir una muestra de 22.610 personas. Con esta consulta se averiguó quiénes sufrían gelotofobia y la magnitud de las diferencias culturales, claves en cualquier tratamiento psicológico.

El análisis se centra ahora en descubrir el modo de evitar este miedo, que clasifica a las personas en dos grupos: quienes ocultan a los demás la falta de confianza en uno mismo o creen que son graciosos de manera involuntaria (reacciones de inseguridad) y quienes evitan situaciones que provocaron con anterioridad que se rieran de ellos.

Aunque este fenómeno se repite en todas las culturas, el estudio destaca ciertas diferencias. Los habitantes de Camboya y Turkmenistán experimentan, en su mayoría, reacciones de inseguridad. Por otro lado, en Irak, Egipto y Jordania se evitan situaciones en las que se sintió risa ajena. En España se tiende hacia el polo de la inseguridad, Finlandia es el país donde menos personas sufren esta fobia y el 80% de los encuestados en Tailandia confirmaron alguno de los síntomas.

Complejo de inferioridad
La gelotofobia se considera un fenómeno específico de la vergüenza, que se experimenta en fases tempranas (prelingüística) de la socialización. Como causa general del miedo a la risa ajena se consideran repetidas vivencias traumáticas, en referencia a la sensación de "haber hecho el ridículo" o "haber sido ridiculizado" durante la infancia o la adolescencia. Para quien las padece, son habituales durante el proceso de la formación de identidad.

Por este motivo, y porque la fobia se debe sobre todo a momentos vividos durante la infancia, es importante que los progenitores se fijen en algunos comportamientos. En el caso de los errores infantiles, estos no deben castigarse, por norma, a través de una humillación. Privarles de atención, cariño o burlarse de ellos de modo sarcástico puede llevar a sentimientos de vergüenza e inferioridad. El sarcasmo es un medio poderoso para castigar o controlar el comportamiento, pero algunos menores que son objeto de mofa o ridículo de forma constante desarrollan un comportamiento defensivo y tímido.

Una familia demasiado cerrada también puede dificultar la socialización de los hijos con grupos de amigos. La integración en estos grupos no se hace de forma natural y libre, por lo que se generarán situaciones difíciles en el proceso de adaptación. Estas dificultades se reflejan con momentos de estrés que se manifiestan en forma de torpeza, tensión y comportamiento ridículo.

Objeto de la risa
Una de las principales formas de cohesión en grupos de jóvenes es la risa. En esta edad, "lo diferente" da miedo, ya sea por ignorancia o por desconocimiento. El adolescente considerado "raro" es quien no sigue las normas del grupo, las características de unión. Los motivos son casi siempre los mismos, como las diferentes preferencias de música o vestir de un modo diferente al resto. Estos contrastes provocan la impresión de ridiculez en los miembros del grupo que conocen y siguen estas normas. La agradable sensación de satisfacción que provoca la pertenencia a la mayoría se exterioriza mediante la risa de quien no sigue las normas.

En situaciones extremas, cuando estas actitudes tienden a ser agresivas, intencionadas y repetitivas, culminan en el acoso escolar (bullying). La intimidación hará sentir a la víctima dolor, angustia, miedo o consecuencias devastadoras, como quitarse la vida.

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: www.consumer.es
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La ansiedad y el estrés favorecen el acné

2009-11-09T23:04:00.000-08:00

Como afecta la ansiedad y el estrés al acné y el acné a nuestra salud mental

Acne -> Enfermedad inflamatoria de la piel en forma de granos, por cara, espalda, hombros… Se suele dar en la adolescencia, pero algunas personas continúan sufriéndola durante mucho más tiempo.

Casi todas las personas pasan por ello en un momento u otro de la vida, no se sabe a ciencia cierta porque algunas personas no la pasan, pero es así.

La ansiedad y el estrés hacen mucho hincapié en el acné, cuanto mas estresados estemos más problemas de acné tendremos.

El estrés en el acné, lo que hace es que salgan muchos más granos de los que tienes de normal. En la época de los exámenes, o en la oposición, o con un nuevo trabajo, todo ello crea estrés y con ello aparece el acné.

El acne puede ser un gran problema para la salud mental, porque llega en una época, en la cual los adolescentes son más inseguros, y parte de la culpa de que sea un problema la tiene ese afán que tenemos por tener un aspecto físico envidiable para cualquiera.

Según estudios recientes, el 60% de las personas que sufren de acné admitieron haber sido objeto de burlas, el 48% afirmaron que en alguna ocasión dejaron de realizar actividades sociales, incluso un 45% confesaron que este trastorno dermatológico había condicionado sus relaciones sexuales.

Sentimientos de inferioridad, baja autoestima e, incluso, depresión, suelen ser los problemas asociados con este trastorno, de hecho, al 40% de los jóvenes se les ha diagnosticado ansiedad y un 12% había dejado de salir con sus amigos. Y lo más grave es que un 5,6% de los pacientes afectados por acné ha tenido alguna vez ideas suicidas, por ello, los especialistas insisten en darle la importancia que se merece.

Autor y Fuente: prismasa.org
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El rol de los médicos y maestros en salud mental

2009-10-21T23:03:00.000-07:00

Problemas graves que afectan en la salud mental de los niños

En los consultorios de los pediatras, médicos generales o médicos familiares se detectan por primera vez señales sutiles a la vez que importantes de algún trastorno psiquiátrico temprano, los cuales pueden encontrarse en niños/as.

Los síntomas de la angustia de separación, que en algún caso puede llegar al extremo de la crisis de pánico, en el grado de que en muchas ocasiones les es imposible acudir a la escuela, a un festejo o lograr dormir.

Las fobias a diversos estímulos son padecimientos que se pueden manifestar desde muy temprano. Lo mismo pasa con los típicos síntomas depresivos, que son síntomas que consideramos de los adultos, pero los niños también pueden padecerlos.

La hiperactividad fácilmente diagnosticada por casi todas las personas, va acompañada de dificultad en el aprendizaje, y problemas de conducta.

Niños que padecen problemas en el lenguaje, aprendizaje, en el control de sus esfínteres, en sus estilos de alimentación o que empiezan a robar desde muy pequeños, niños con síntomas claros de retraso en su desarrollo intelectual y psicológico, así como los que tienen alucinaciones, ideas delirantes… todos ellos apuntan a un trastorno psicótico temprano.

Mas sobre la noticia de “El rol de los médicos y maestros en salud mental” en prismasa.org
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Talleres sobre Técnicas psicológicas para el control del estrés y liberación emocional

2009-10-14T03:59:00.000-07:00

Partiendo de nociones básicas, científicas y modernas sobre el estrés y los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales, que están implicados, a lo largo de los talleres, abordaremos diferentes técnicas que han resultado eficaces en el control del estrés, que repercuten en la mejora de nuestra calidad de vida. Se trata de técnicas que puede aplicar la propia persona con el entrenamiento adecuado.

Destinatarios
Los talleres van dirigidos a cualquier persona que sufra por motivos personales o laborales estrés y/o desee mejorar su calidad de vida.

Objetivos
- Gestionar el estrés laboral y personal a través del método.
- Aprender a eliminar el estrés.
- Aumentar la energía y la vitalidad.
- Sentir bienestar y relajación.
- Mejorar la eficiencia y productividad.
- Encontrar mayor satisfacción en la vida.
- Elevar la autoestima.

Metodología

Diseñada a través del uso de herramientas audiovisuales. La mayoría de los contenidos se complementan con prácticas.

Contenidos
- Conocimiento de las causas del estrés y del desequilibrio emocional para aplicar métodos adecuados.
- Bases neurofisiológicas de las emociones: como optimizar los recursos del cerebro y promover bienestar.
- Métodos de relajación y equilibrio psicoenergético.
- La inoculación del estrés.
- Desarrollo armónico de la personalidad: como surgen los patrones emocionales negativos y como combatirlos.
- Aplicación de métodos de visualización mental para liberar tensiones y promover estados emocionales positivos.
- EFT (Emotional Freedom Techniques).

Reserva de plazas e información
Tlf: 976 525 588 de 10 a 14h. y 16 a 20 h.
Consultas externas de Prisma.

Fechas, Horarios e Inversión
- Del 5 al 19 de noviembre del 2009
- Del 3 al 17 de diciembre del 2009
- Del 14 al 21 de enero del 2010
Horario - De 17 a 19 h.
Precio - 75 euros cada mes

Lugar de celebración
Caixa Galicia Oficina Principal Zaragoza
C/ Canfranc 22-24 esquina Av. Cesar Augusta

Organiza:
Prisma: Proyecto de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Colabora: Caixa Galicia

Imparte los talleres
La Psicóloga Inmaculada Mañes

Autor y Fuente: prismasa.org

Ver programa completo
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10 de octubre'09 - Día Mundial de la Salud Mental

2009-10-09T01:19:00.000-07:00

El 10 de octubre de cada año, Día Mundial de la Salud Mental, está dedicado a sensibilizar al gran público sobre este ámbito de la salud. Sirve para promover debates más abiertos sobre las enfermedades mentales y generar inversiones tanto en servicios como en métodos de prevención. Las estadísticas de 2002 de la OMS ponen de manifiesto que 154 millones de personas de todo el mundo padecen depresión, que es sólo una de las muchas manifestaciones de enfermedad mental.

En todos los países del mundo son frecuentes los trastornos mentales, neurológicos y de conducta, que causan un inmenso sufrimiento y acarrean ingentes costos económicos y sociales. Las personas con trastornos mentales, además, suelen ser objeto de aislamiento social, tener una mala calidad de vida y presentar tasas de mortalidad más elevadas.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)
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La salud mental en cuanto a los canones o reglas

2009-09-22T23:46:00.000-07:00

La salud mental esta condicionada por el medio social en el cual te desenvuelvas y los canones o reglas que se auto imponen.

Sin embargo los que tratan de llevar al 100% esos canones o reglas, se les considera reprimidos, conservadores… porque por quedar bien reprimen sus sentimientos o deseos más naturales.

Y por el contrario los que están muy por debajo de la media, se les considera, desadaptados, locos…

Dicen que hay que mantener el equilibrio con la alegría de un niño, la inquietud de un adolescente y la responsabilidad de un adulto en todos tus actos.

Autor y Fuente: prismasa.org

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Origen genético de la esquizofrenia

2009-09-02T01:42:00.000-07:00

Científicos de todo el mundo han identificado variaciones genéticas causantes de la esquizofrenia y el trastorno bipolar

La esquizofrenia la cual se considera una enfermedad mental grave, es muy difícil de diagnosticar y afecta a un 1% de las personas y e En España 400.000 personas la padecen.

La genética es algo importante para desarrollarla, pero los genes y los cromosomas que influyen en este trastorno son aún un misterio, además, los raros síntomas y el ambiente lo han ido entorpeciendo.

Ya se sabía que los cromosomas 11, 15 y 22 influyen en esta grave enfermedad desde el pasado año, este año los científicos han descubierto otros 3 cromosomas, 6, 11 y 18, los cuales también influyen.

La supresión o duplicación del material genético del cromosoma 6, asociado a la respuesta inmunitaria, refuerza las hipótesis de que el entorno y la enfermedad tienen mucho que ver.

Los expertos dicen que un numero muy elevado de los que padecen esquizofrenia nacen en invierno y primavera, época con mayores procesos gripales entre las embarazadas.

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La salud mental en nuestros pequeños

2009-07-23T05:44:00.000-07:00

La ansiedad infantil aumenta por culpa del temor que les provoca ir a la consulta del médico o ser hospitalizado.

Los padres y madres se preocupan de llevar a sus pequeños a los controles médicos, pero en contraposición hay una lógica y generalizada reacción de miedo y resistencia.

Es muy común que se amenace a los niños con la figura del médico o enfermera, las jeringas, u hospitales, cuando se portan de manera no opuesta para los adultos que están a su cargo.

El resultado de ello es que los niños llegan a los consultorios con lagrimas en los ojos y temor en las miradas. Todo este escenario médico suelen provocar una dosis importante de ansiedad en los adultos, así que en los pequeños se incrementa aun más.

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El paro aumenta la depresión en los hombres

2009-07-10T00:30:00.001-07:00

El paro y la crisis, grandes desencadenantes de la depresión que concierne a los hombres.

La depresión se considera una enfermedad de mujeres, pero a cada vez más hombres les afecta. El desempleo, la falta de expectativas, las prejubilaciones… desencadenan en esta patología.

Actualmente, con esta situación de crisis económica y paro laboral, aumenta los casos de depresión, cosa que ya se esta notando.

Los psiquiatras ya se encuentran con casos en adolescentes. Las chicas al abandonar la niñez, tienen doble riesgo, ya que los estrógenos modulan la neurotransmisión.

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Mala época para la salud mental

2009-07-09T01:32:00.000-07:00

Las enfermedades mentales no están bien vistas en esta sociedad en la que vivimos.

En esta sociedad postmoderna, parece ser que las enfermedades mentales no están bien vistas. Un estudio revela que la intolerancia y rechazo en Inglaterra y Escocia han aumentado más que otros años.

Un artículo de una revista asegura que las relaciones entre esquizofrenia, abuso de sustancias y violencia aumentan, lo cual genera que haya mas rechazo social.

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Psiquiatras y psicólogos aragoneses critican la nueva normativa de salud mental

2009-06-08T00:30:00.001-07:00

La Sociedad Aragonesa y Riojana de Psiquiatría (SARP), la Sociedad Aragonesa de Psicología Clínica (SAPC) y la Asociación Aragonesa de Rehabilitación Psicosocial (AARP) critican la nueva normativa en Salud Mental porque se limita el tiempo de atención y se reducen los recursos.

Según una rueda de prensa, el pasado mes de marzo, se aprobó una orden para regular la la acción que se realiza en Salud Mental, con la cual, estas asociaciones no están de acuerdo, porque establece unos tiempos máximos de atención, su principal queja, lo que perjudica a los pacientes, sobre todo, los de trastorno mental grave, crónico y de larga duración ya que difícilmente se puede curar en tan poco tiempo.

Además, este limite de tiempo se ve agravado por una degradación del servicio porque cuando se llega a los tiempos máximos, los pacientes pueden continuar pero en un lugar con menos cualificación técnica, menores prestaciones y menor coste, a pesar de que el paciente sigue requiriendo la misma atención.

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Pamplona acogerá el 44º Congreso Nacional de la Asociación Española de Psiquiatría del Niño y del Adolescente

2009-06-02T04:02:00.001-07:00

La Asociación Española de Psiquiatría del Niño y Adolescente celebrará los días del 4 al 6 de junio un Congreso, el cual tendrá lugar en el Palacio de Congresos y Auditorio Baluarte.

Bajo el lema "El riesgo de no hacer nada. Prevención, diagnostico y tratamiento precoces basados en la evidencia" se inaugurará este, con prestigiosos ponentes españoles, y expertos de otros lugares del mundo.

En las distintas jornadas se expondrán temas tan importantes como, "el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH)", "el trastorno bipolar de comienzo precoz",...

En el Congreso se realizarán 4 talleres prácticos, 5 simposios, 4 conferencias, 32 comunicaciones orales, 76 presentaciones póster y la presentación de un libro.

Los asistentes a este Congreso, son profesionales de la psiquiatría y psicología infantil y adolescente, enfermería, trabajo social, biología, y las asociaciones de padres con niños con trastornos psiquiátricos.

Autor: B. Mansilla
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La depresión de los padres influye en los hijos varones

2009-05-18T02:06:00.000-07:00

Estudio sobre como afectan los problemas mentales de un padre a la familia

Se ha realizado un nuevo estudio en la revista médica británica The Lancet para saber si la salud mental de los padres influye o no en los hijos y según resultados de los investigadores de la Universidad de Oxford, los trastornos psiquiátricos paternos, tienen su principal incidencia en los hijos varones, ya que desconocen como se produce, porque los hombres son menos propensos a buscar ayuda.

Los problemas mentales del padre son importantes, porque afectan a toda la familia, incluidos los hijos, porque no les proporcionan el apoyo que necesitan, y tampoco pueden mantener económicamente a la familia.

Hasta ahora los estudios se han enfocado en la salud mental materna, pero se ve que la paterna tiene mayor impacto, ya que en muchas culturas, el hombre es el que lleva el cuidado de los hijos y en la actualidad, cada vez tiene más importancia.

Los adolescentes, que tienen padres con depresión corren mas riesgo de padecerla y tener conductas suicidas y los bebes con padres que tienen depresión, después del nacimiento tienen más problemas emocionales y conductuales.

Estudios previos dicen que tienen su relación el alcoholismo de los padres con trastornos de conducta de los hijos.

Para los autores de la investigación los motivos incluyen la susceptibilidad genética, el medio ambiente y la crianza.

Autor: B. Mansilla
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Las nuevas tecnologías al servicio del tratamiento de la esquizofrenia

2009-04-06T01:30:00.000-07:00

Se pone en marcha el estudio SMS con el propósito de comprobar si es posible mejorar la adherencia de estos pacientes al régimen terapéutico mediante el recordatorio sistemático.

Se ha presentado en Madrid el estudio experimental SMS, con el objetivo de comprobar la influencia de los recordatorios sistemáticos en la adherencia al tratamiento de personas con esquizofrenia. La finalidad del estudio, que cuenta con el patrocinio de AstraZeneca, es testar el recordatorio diario y su posterior recuerdo como opción para reducir el alto grado de abandono o falta de adherencia a los tratamientos. Pasado un periodo de seis meses se medirá la mejoría en la actitud del paciente hacia la medicación y la repercusión en su calidad de vida.

Según el Dr. Manuel Gómez Beneyto, presidente de la Comisión Nacional de Psiquiatría y coordinador del Estudio Científico de la Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud, "en la actualidad la falta de adherencia al régimen terapéutico ronda el 50% en enfermos y oscila entre el 50% y el 75 % en pacientes esquizofrénicos estabilizados".

La medicación forma parte del tratamiento integral de las personas con la enfermedad; su uso debe incluirse dentro de una estrategia global que incluye psicoterapia, rehabilitación e integración de terapia familiar. "De esta forma, el tratamiento con medicamentos se muestra indispensable en combinación con otras medidas terapéuticas. Entre el 70% y el 80% de las personas que la sufren precisan tratamiento médico", según recalcó el Dr. Gómez Beneyto.

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