Talleres sobre Técnicas psicológicas para el control del estrés y liberación emocional

Partiendo de nociones básicas, científicas y modernas sobre el estrés y los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales, que están implicados, a lo largo de los talleres, abordaremos diferentes técnicas que han resultado eficaces en el control del estrés, que repercuten en la mejora de nuestra calidad de vida. Se trata de técnicas que puede aplicar la propia persona con el entrenamiento adecuado.

Destinatarios
Los talleres van dirigidos a cualquier persona que sufra por motivos personales o laborales estrés y/o desee mejorar su calidad de vida.

Objetivos
- Gestionar el estrés laboral y personal a través del método.
- Aprender a eliminar el estrés.
- Aumentar la energía y la vitalidad.
- Sentir bienestar y relajación.
- Mejorar la eficiencia y productividad.
- Encontrar mayor satisfacción en la vida.
- Elevar la autoestima.

Metodología

Diseñada a través del uso de herramientas audiovisuales. La mayoría de los contenidos se complementan con prácticas.

Contenidos
- Conocimiento de las causas del estrés y del desequilibrio emocional para aplicar métodos adecuados.
- Bases neurofisiológicas de las emociones: como optimizar los recursos del cerebro y promover bienestar.
- Métodos de relajación y equilibrio psicoenergético.
- La inoculación del estrés.
- Desarrollo armónico de la personalidad: como surgen los patrones emocionales negativos y como combatirlos.
- Aplicación de métodos de visualización mental para liberar tensiones y promover estados emocionales positivos.
- EFT (Emotional Freedom Techniques).

Reserva de plazas e información
Tlf: 976 525 588 de 10 a 14h. y 16 a 20 h.
Consultas externas de Prisma.

Fechas, Horarios e Inversión
- Del 5 al 19 de noviembre del 2009
- Del 3 al 17 de diciembre del 2009
- Del 14 al 21 de enero del 2010
Horario - De 17 a 19 h.
Precio - 75 euros cada mes

Lugar de celebración
Caixa Galicia Oficina Principal Zaragoza
C/ Canfranc 22-24 esquina Av. Cesar Augusta

Organiza:
Prisma: Proyecto de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón


Colabora: Caixa Galicia

Imparte los talleres
La Psicóloga Inmaculada Mañes

Autor y Fuente: prismasa.org

Ver programa completo
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