Alimentación para el cerebro

En consonancia con investigaciones recientes, una dieta aconsejable para la salud mental es la que merma el riesgo de contraer enfermedades cardíacas y diabetes, estimulando un correcto flujo sanguíneo, previniendo el párkinson, y siendo siempre baja en grasas y colesterol. Al igual que el corazón, el cerebro también requiere, para su buen funcionamiento, un equilibrio adecuado de nutrientes, que contenga proteínas y azúcar. Una dieta recomendable para nuestro cerebro sería siempre más eficaz cuando se combina con la actividad física y mental.

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