La Fundación Real Zaragoza organizará un Congreso de Psicología pionero en el fútbol

Los días 22, 23 y 24 de marzo se celebrará en Zaragoza el I Congreso de Psicología Aplicada al Futbol.

La Fundación Real Zaragoza y la Facultad de Ciencias Sociales y del Trabajo de la Universidad de Zaragoza van a organizar el próximo mes de marzo un Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol. El congreso reunirá en Zaragoza a los profesionales más reputados del sector, acompañados por entrenadores, futbolistas, médicos, fisioterapeutas, árbitros, gestores y profesionales de la comunicación, con el objetivo de debatir y mejorar su interacción profesional y abrir nuevos retos profesionales en este ámbito.

Tiene asimismo el objetivo de reflexionar sobre el papel de la psicología en este deporte, en un contexto en el que los profesionales de la psicología deben vencer resistencias hacia su trabajo, combatir los tópicos, denunciar el intrusismo profesional y proponer intervenciones que ayuden a mejorar el rendimiento deportivo y el desarrollo personal de los jugadores.

En el programa provisional se incluye el desarrollo de seis mesas de trabajo: El trabajo psicológico en el mundo del fútbol; Profesionales de la Psicología y Futbolistas; Psicólogos, Médicos y Fisioterapeutas; Psicología y Gestión Deportiva; Psicólogos, Entrenadores y Preparadores Físicos; y Psicología y Medios de Comunicación.

Entre los ponentes destaca la presencia de Caterina Gozzoli, psicóloga del AC Milán; Óscar Luis Celada, médico del Real Zaragoza y de la Selección Española de fútbol; Miguel Pardeza, director deportivo del Real Madrid; los componentes del cuerpo técnico de la primera plantilla del Real Zaragoza; o Ricardo de la Vega, psicólogo y profesor de la Universidad Autónoma de Madrid.

La información sobre las inscripciones, y los ponentes y asistentes al congreso se anunciarán próximamente.

Caminar: beneficio para la salud mental

La vía hacia el bienestar comienza cuando se comprende la responsabilidad de cada cual con su salud.

Para lograr un equilibrio en nuestras vidas existen 4 puntos que convergen:

- Una alimentación sana y variada
- Relación balanceada entre actividad y descanso
- Comunicación armoniosa con los demás
- Práctica de ejercicio físico regular

De este último punto, la caminata puede ser una amena forma con la que beneficiarse de estos 4 puntos.

Entre esos beneficios se reconoce que combate la depresión, la tristeza y el estrés, ya que se siente más alegría y ganas de vivir, te sientes mas jovial, también mejora la coordinación en brazos y piernas y alivia la ansiedad.

También previene de enfermedades como el asma, la soriasis, la dermatitis, mejora los trastornos del sueño, regula la hipertensión, regula el sistema nervioso central, estabiliza los cambios de humor y fortalece la voluntad.

A su favor tienen menos riesgo de gota, inapetencia sexual y desarreglos menstruales, atenúan la ira, los celos, la venganza o la culpa y es una forma muy sencilla de combatir el sedentarismo, sobrepeso y obesidad.

Sugerencias al caminante
Para comenzar se recomienda andar a un paso normal y recorrer 500 metros, y cada lunes subir otros 100 metros, hasta llegar a caminar diariamente 3 kilometros, claro esta si queremos convertirlo en un deporte que es más que sano.

Calzado adecuado y comodo, se recomiendan calzado deportivo de corte bajo. La ropa que sea lo más fresca posible y más bien olgada. Las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde son los horarios más adecuados para evitar insolaciones, deshidratación y otros daños de la piel.

Lo mejor que se puede hacer para caminar y pasarlo bien es buscar compañía para mantener la motivación, reforzar la voluntad y no estar solos en caso de fatigas extremas o desmayos.

Caminar puede ser, además de un excelente ejercicio, una manera sencilla de cambiar nuestros puntos de vista, sentirnos mejores y más comprometidos con el cuidado de nuestra salud y del entorno, pudiera convertirse en un método familiar para compartir juntos el tiempo libre, una vía para consolidar la unidad, y el respeto a la individualidad de cada miembro, no requiere de recursos materiales o económicos y está al alcance de todos.

¿Únicamente celos o trastorno mental?

Los celos son algo normal, presente en todas las personas, sobre todo en la adolescencia y la juventud, que nos causa ansia e inseguridad y no hay que preocuparse por ellos, siempre que su intensidad no sea elevada y que ocurran únicamente de forma ocasional.

Si no es así y la persona tiene celos compulsivos que aparecen de forma muy habitual y sin motivo aparente, puede padecer la llamada celotipia que puede dar lugar a problemas psicóticos y delirios.

¿Cómo reconocer la celotipia?

Las personas que padecen esta enfermedad rara vez admiten estar enfermos, es una psicopatía que se presenta como un delirio, la persona siente celos sin un motivo real, sin argumento y sin pruebas que justifiquen esos celos.

Los celos son tan fuertes que los pensamientos y comportamiento del enfermo giran en torno a los celos, modificando su conducta, provocan discusiones con la pareja y llegan a limitar la libertad de esa persona e incluso a espiarla , investigarla y hasta agredirla.

Estos síntomas deben durar al menos un mes para poder identificar la conducta como celotipia, ya que suele ser un trastorno crónico, sobre todo en los casos que llegan a perseguir a la persona que provoca los celos, aunque las reacciones no tiene porque ser siempre de la misma intensidad.

Trastornos alimentarios no reconocidos

Más allá de los trastornos alimentarios reconocidos, como la anorexia y la bulimia, que la mayor parte de nosotros conocemos debido a su repercusión en la sociedad, hay otros, que no por ser menos conocidos, son más leves, ya que también pueden poner en riesgo nuestro metabolismo, además de afectar a nuestro equilibrio mental.

Hay bastantes trastornos alimentarios no reconocidos, ya que el número de ellos se ha incrementado en los últimos años debido al culto por el cuerpo y otras modas por el estilo, pero nosotros hablaremos de los que más repercusión están teniendo, como son la ebriorexia (conocida como Alcohorexia también), la vigorexia, la diabulimia y la ortorexia.

Ebriorexia – Es un trastorno que en un 90% lo sufren mujeres jóvenes y consiste en una mezcla de alcoholismo, bulimia y anorexia, en la que la gente joven se priva de comer o se pega atracones, vomitando después, para luego poder ingerir grandes cantidades de alcohol sin preocuparse por la cantidad de calorías que aporta.

Vigorexia – Es un trastorno por el cual el que lo padece siempre se encuentra enclenque, no deja de mirarse al espejo y compararse con culturistas, acabando en un trastorno obsesivo-compulsivo que tiene al que lo padece todo el día haciendo ejercicio o encerrado en el gimnasio.

Diabulimia – Se trata de una combinación de diabetes y bulimia. La obsesión por adelgazar lleva a enfermos de diabetes tipo 1 a evitar las inyecciones de insulina que necesitan con el propósito de reducir su peso corporal, poniendo en riesgo su organismo, y corriendo incluso riesgo de muerte.

Ortorexia – Se caracteriza por una extrema obsesión por consumir únicamente alimentos que provengan de la agricultura ecológica, sintiendo aversión por los de otra procedencia, y controlar la cantidad de calorías y nutrientes que ofrece cada comida. Generalmente la padecen las mujeres.

Todos estos trastornos alimentarios pueden causar un deterioro de la salud física, al no llevar una dieta equilibrada, por lo que es necesario acudir a un especialista en salud mental para erradicar estos comportamientos obsesivos lo antes posible.

Jornadas sobre salud mental en el Hospital de Torrevieja en Octubre.

El próximo día 7 de Octubre tendrá lugar la II Jornada de Salud Mental del Hospital de Torrevieja bajo el lema “los nuevos abordajes de la patología mental” donde se reuniran más de 100 profesionales en este congreso sanitario. El objetivo es que psiquiatras, psicólogos y profesionales vinculados al estudio y diagnóstico de la salud mental pongan en común sus experiencias y sistemas de trabajo en la patología mental.

Esta es la segunda edición de un evento que en su primera edición contó con mas de sesenta profesionales, asistencia que según los organizadores espera se repita en esta edición, con colaboradores que iran desde Murcia y Alicante.

Se esperan expertos como Isabel Lozano (Virgen de la Arrixaca de Murcia), que hablará sobre el tratamiento de las estructuras obsesivas que afectan a determinados enfermos, Miguel García Escudero (Unidad de Salud Mental de Altabix de Elche), que presentará las novedades relativas al tratamiento de enfermos con manía bipolar y Luis Valenciano (adjunto del Hospital Psiquiátrico Román Alberca de Murcia), que abordará la conducta antisocial.

Además, los asistentes podrán formarse en el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, que muchos pacientes padecen a lo largo de la vida. Para más información podeis visitar la página de Congresos Torrevieja Salud

Consejos para evitar el síndrome post-vacacional

Tras unos días de relax, disfrutando de nuestras vacaciones, a todos nos cuesta regresar al trabajo y continuar con la rutina diaria, por lo que en ocasiones se produce lo conocido como síndrome post-vacacional.

Esta patología, que se presenta con síntomas como ansiedad, taquicardia, sensación de ahogo, tristeza, dolores de estómago, malestar físico y mental, está catalogada de trastorno mental, pero con algunas sencillas pautas se puede combatir fácilmente.

Es relativamente sencillo prevenir estos síntomas si en lugar de regresar de nuestro destino vacacional el día anterior a tener que retomar el trabajo, volvemos con unos días de antelación y vamos en casa adaptándonos al ritmo y horarios habituales, lo recomendable es un mínimo de 3 ó 4 días.

Es recomendable no dejar temas pendientes en el trabajo, para que la vuelta a las tareas la podamos hacer progresivamente y también deberíamos irnos informando con ayuda de compañeros de si las cosas permanecen igual o hubo algún cambio, para no encontrarnos con sorpresas que puedan alterar nuestra salud mental.

En todo caso no debemos darle importancia a las sensaciones no agradables que podamos tener y darnos un tiempo para acostumbrarnos a la nueva situación, porque si no podemos caer en la depresión. Si en un mes aún no nos hubiéramos adaptado, sería recomendable consultarle a un psicólogo.

Fuente: El gran reto de la vuelta al trabajo.