miércoles, 26 de noviembre de 2014

A nuestra salud mental también le viene bien dormir

Dormir para no tener problemas mentales
Dormir es una necesidad para nuestro cuerpo. Descansamos, recuperando las energías necesarias para una vida saludable y productiva. Estudios recientes señalan que mientras dormimos se producen múltiples actividades cerebrales neuroendocrinas y eléctricas que afectan nuestra salud mental y física.
No dormir bien aumenta el estrés, la depresión, la irritabilidad y las preocupaciones llegando a producir ansiedad, convirtiéndose en un lastre para empezar el día. Cuando se concilia el sueño y el cuerpo descansa, estas preocupaciones tienen otro cariz y se enfrentan con energía e ideas nuevas.
Los beneficios del descanso son muchos, por el contrario, su falta influye en la química del cerebro interfiriendo con el sentido de la realidad, perturbando así eventualmente la estabilidad mental, lo que además de los síntomas ya nombrados puede dar lugar a una ansiedad exagerada que rompe el equilibrio emocional.

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jueves, 20 de noviembre de 2014

Alimentación para el cerebro

Relación de la salud mental con mala alimentación
En consonancia con investigaciones recientes, una dieta aconsejable para la salud mental es la que merma el riesgo de contraer enfermedades cardíacas y diabetes, estimulando un correcto flujo sanguíneo, previniendo el párkinson, y siendo siempre baja en grasas y colesterol. Al igual que el corazón, el cerebro también requiere, para su buen funcionamiento, un equilibrio adecuado de nutrientes, que contenga proteínas y azúcar. Una dieta recomendable para nuestro cerebro sería siempre más eficaz cuando se combina con la actividad física y mental.


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miércoles, 5 de noviembre de 2014

¿Los psicópatas nacen o se hacen?

Antecedentes y factores que influyen en el psicópata
Un psicópata se caracteriza sobre todo por su carácter antisocial, no siente empatía por las demás personas. Es difícil definir a un psicópata en concreto con características en común, ya que cada uno puede presentar rasgas diferentes, por lo que no hay definición del psicópata al uso. Un rasgo común es que no se siente identificado con el comportamiento o código ético común de la sociedad.


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miércoles, 22 de octubre de 2014

Relación entre tabaco y salud mental

Fumar afecta al cerebro
El tabaco es la primera causa evitable de muerte y enfermedad en muchos países. No sólo afecta a nuestra salud física sino también a nuestra salud mental.

Diferentes estudios científicos avalan esta tesis. Fumar lleva a un envejecimiento y reducción de la inteligencia además de un mayor riesgo de adquirir nuevas adicciones, todo ello relacionado con un adelgazamiento de la corteza del cerebro provocado por el tabaco.

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jueves, 9 de octubre de 2014

El 10 de octubre es el día mundial de la salud mental

Jornada Mundial por el bienestar mental de las personas
El próximo 10 de octubre estará cargado de actividades con motivo del Día Mundial de la Salud Mental. Por toda la geografía española eventos organizados por asociaciones de familiares y personas con enfermedad mental pondrán la cara amable para seguir concienciando a la sociedad y a la administración pública de la necesidad de dotar de más recursos para las personas y familias que conviven o padecen una enfermedad mental.


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lunes, 29 de septiembre de 2014

Las sensaciones y objetos que se dejan en un centro psiquiátrico

cosas que se dejan atrás en un hospital psiquiátrico
Cuando un paciente entra en cualquier centro de salud mental, suele hacerlo cargado con un buen número de objetos personales y con algunos complementos que, por así decirlo, no son tan físicos, como esperanzas, ilusiones, miedo o angustia. Todo ello suele quedar tras los muros del recinto en el que se ha llevado a cabo el internamiento psiquiátrico, dejando en sus salas y almacenes la historia de cada paciente en forma de objetos y sensaciones. Por eso, aquí vamos a intentar acercarnos a esas cosas que los pacientes dejan tras de sí cuando completan con éxito su tratamiento en un Hospital Psiquiátrico en Zaragoza.


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viernes, 19 de septiembre de 2014

Esquizofrenia: la desorganización del pensamiento

déficit del pensamiento organizado
La actividad diaria, el estrés, no queda tiempo para organizarlo todo. Mientras conducimos, vamos en un transporte público o incluso mientras realizamos otras tareas nuestro cerebro trabaja para de forma organizada ir ordenando cada una de las variables a tener en cuenta en el desarrollo de nuestra vida diaria.

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lunes, 8 de septiembre de 2014

El tratamiento psicológico en personas con trastornos de ansiedad

Tratamiento del trastorno de ansiedad
En la actualidad un amplio número de personas con trastornos de ansiedad no son diagnosticados correctamente por los profesionales de la salud y, por tanto, no son atendidos de la manera adecuada. Asimismo, los trastornos de ansiedad pueden pasar inadvertidos, puesto que pueden ir acompañados por otros trastornos depresivos, en los que los especialistas centran más su atención y proceden solo al tratamiento del cuadro depresivo.

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jueves, 21 de agosto de 2014

Apoyo psicológico a las personas con duelo

duelo patológico
En los últimos tiempos parece que la ciencia y la técnica han circunscrito la muerte únicamente al ámbito de la medicina. Al desterrar a la muerte se ha confinado al duelo en el silencio. La persona sometida al duelo se encuentra, no solamente sometida al sufrimiento de la pérdida, sino que, debe enfrentar la confusión y el desconocimiento del proceso que está sufriendo. Se ve sometida a sufrir la presión que ejercen sobre ella los principios sociales que están en contradicción con la dinámica psicológica que se activa después de que haya fallecido un ser querido. El duelo no se limita a la pérdida de un ser querido, cada ruptura, cada abandono implica, en según qué niveles, un trabajo o proceso de duelo, dónde asimilar la nueva realidad.

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martes, 12 de agosto de 2014

Contra la depresión, la autoestima

autoestima
Nuestra salud mental o no caer en la depresión dependen, entre otros muchos aspectos, de la confianza que somos capaces de tener en nosotros mismos. Los seres humanos precisamos de un equilibrio que nos permite dirigir nuestra existencia por un camino que adopte formas beneficiosas para nuestro desarrollo.

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martes, 29 de julio de 2014

Lo mejor contra la depresión, la dieta mediterránea

La dieta mediterránea favorece la salud mental

Es habitual escucharlo en las noticias, por lo que todos somos conscientes de las ventajas para la salud que supone una dieta mediterránea. Lo curioso es que estudios recientes sobre la alimentación han señalado que aquellos individuos que siguen una dieta de este tipo podrían llegar a tener menos del 50 por ciento de posibilidades de sufrir depresión y ansiedad que aquellos que no lo hacen.


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miércoles, 16 de julio de 2014

Un trastorno mental muy grave, la alcohorexia

riesgos alcohorexia
La alcohorexia es un grave trastorno que se está imponiendo entre los adolescentes, uno de los trastornos alimenticios que consiste en sustituir las calorías de una comida completa por las calorías que aporta el alcohol, se deja de comer para poder beber sin preocuparse por el aumento de peso. Sería una combinación del alcoholismo, la anorexia y la bulimia. Los estudios más recientes apuntan que esta enfermedad, en muchas ocasiones, se acompaña de bulimia y anorexia, es decir, los adolescentes que la padecen se provocan el vómito para eliminar las calorías aportadas en la ingesta de alcohol.

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martes, 8 de julio de 2014

Los trastornos alimenticios también afectan a los hombres

trastorno alimenticio y vigorexia
Combatir la obesidad puede llegar a provocar serios trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia y, aunque una gran mayoría piense que este tipo de trastornos está ligado al sexo femenino, lo cierto es que es un problema que afecta de manera indiscriminada a personas de ambos sexos en la edad de la adolescencia o incluso en adultos jóvenes entre 19 y 30 años.
Si en el caso de las mujeres el principal motivo de los trastornos alimenticios es el deseo de verse delgadas para seguir los cánones de belleza actuales o para sentirse aceptadas socialmente, en los hombres el problema comienza a aparecer cuando desean aumentar su masa muscular para esculpir sus cuerpos.

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jueves, 26 de junio de 2014

Desarrollo de la inteligencia emocional

Cómo trabajar la inteligencia emocional
Ayudar a hijos, jóvenes y no tan jóvenes a crecer como personas adaptadas a su entorno social y psicológicamente sanas es un propósito al que deberían aspirar cada vez más padres, educadores, y gente de todo tipo en su día a día. Hay una serie de mecanismos que lo hacen posible, y pasan por el desarrollo de la inteligencia emocional. Determinada por complejos factores y valores independientes que hay que lograr entender a través de dos marcados perfiles emocionales: la inteligencia intrapersonal, entenderse uno a uno mismo, detectando emociones propias (ansiedad, depresión, salud mental) y saber gestionarlas; en cuanto a la inteligencia interpersonal, tiene que ver con entender al otro y trabajar con emociones comunes, también conocida como empatía.

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jueves, 12 de junio de 2014

Síndrome de la hoja en blanco

Estrés del estudiante ante los exámenes
La ansiedad ante los exámenes es una reacción normal y sana, pero cuando no se pueden controlar los nervios, impide concentrarse en las preguntas y dar lo mejor de uno mismo, afectando tanto al cuerpo como a la mente. Cuando el nivel de ansiedad es alto provoca sensación de malestar: palpitaciones, dolores de cabeza o de estómago, tensión muscular, etcétera, que no responden a una base fisiológica sino psíquica. Afecta a las personas que se preocupan mucho por las cosas o son muy perfeccionistas, también puede afectar a quienes no se han preparado bien el examen, pero les importa el resultado que pueden obtener.


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viernes, 6 de junio de 2014

El síndrome de Noe: Acumulación de animales de compañía

trastorno mental compulsivo acumular animales peligro salud pública
Haciendo referencia al profeta bíblico que reunió en su arca todas las especies para salvarlas del diluvio, el síndrome de Noé es un trastorno de la personalidad por el cual quien lo sufre acumula en su hogar un gran número de animales de compañía. Se trata de un tipo de trastorno compulsivo que recuerda al famoso síndrome de Diógenes, en el que la persona afectada acumula en su hogar pilas de basura y desperdicios, y que al igual que en el síndrome de Noé presenta síntomas de depresión y ansiedad que dan lugar al más absoluto abandono de la higiene personal. Aquellos que padecen este trastorno de la personalidad no ven el límite a la hora de ayudar a los animales, que rápidamente superan su capacidad y recursos económicos para mantenerlos en buen estado.

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jueves, 22 de mayo de 2014

La obsesión por las redes sociales

Adicción a Internet

Hoy en día, Internet se ha convertido en una herramienta de comunicación muy importante, gracias al Internet, podemos conectarnos en cuestión de segundos con nuestros seres queridos o amigos. Con la invención y el crecimiento en la popularidad de las redes sociales, hacer nuevas amistades, comunicarnos con las más cercanas o incluso de otros países, compartir momentos, ideas o sentimientos resulta fácil y rápido, pero ¿será tan positiva la utilización de las redes sociales?


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miércoles, 7 de mayo de 2014

Nueve ejercios que puedes hacer para ejercitar tu memoria

Nueve ejercicios para mejorar la memoria
La memoria o el olvido actúan como mecanismos de defensa de nuestra salud. Normalmente seleccionamos y retenemos en la memoria lo que nos conviene. Queremos presentarte unos cuantos trucos para mantener ágil tu cerebro y que tu memoria no sufra con el paso de los años.


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martes, 29 de abril de 2014

Trastornos mentales de los accidentes de tráfico

Psicopatologías al volante
Se estima que casi la mitad de los conductores con muchos accidentes de tráfico tienen serios problemas psicológicos; el jefe de psiquiatría del Hospital Vall d´Hebron Miquel Casas recomienda que quien tenga repetidos problemas de ésta índole acuda para tratar su psicopatología, porque de ésta manera descendería casi un 40 por ciento la siniestralidad en nuestras carreteras. Además de que casi un millar de personas sólo en Catalunya no estarían en la cárcel. Lo ideal para prevenir éstos trastornos sería ponerle remedio desde la escuela primaria y en las autoescuelas.

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miércoles, 9 de abril de 2014

Para trabajar nuestro bienestar es importante una terapia de grupo

Terapias grupales que mejoran el bienestar de los pacientes
En los últimos años se ha avanzado exhaustivamente en nuevas terapias para mejorar el bienestar de los pacientes que padecen ciertos tipos de trastornos mentales.

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viernes, 28 de marzo de 2014

Violencia en televisión

Que la violencia se vea como algo normalizado afecta a la salud mental
No hace demasiados años era bastante normal que las escenas más escabrosas se censuraran en las noticias de la televisión. Un código deontológico intentaba que los espectadores estuvieran informados de lo que sucedía, fuera todo lo terrible que fuera, pero sin mostrar escenas que pudieran herir su sensibilidad.

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Las reuniones entre amigos son buenas para la salud mental

Con buenos amigos no hay depresión
Un estudio elaborado por el psicólogo y profesor de la Universidad de Oxford, Robin Dubar, ha revelado la importancia que tiene en la salud mental de los hombres reunirse, al menos dos noches durante la semana, con sus amigos. El estudio afirma que, con ello, mejora el bienestar y la salud mental de los hombres.

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viernes, 7 de marzo de 2014

Séptimo seminario del Máster Prisma de Psicología Aplicada

Seminario abordaje sistemico familia Máster Psicología Clínica PRISMA
Séptimo seminario del Máster en Psicología Clínica y Psicoterapias Aplicadas impartido por Pilar Arasanz, Laura Blasco y Pilar Ferrández.

En esta ocasión se abordara la historia y modelos en la terapia familiar además de nuevas tendencias terapéuticas y la vinculación entre trastornos mentales y familia.

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viernes, 21 de febrero de 2014

Trastorno de la anorexia nerviosa

Como tratara la anorexia nerviosa
La anorexia nerviosa es un trastorno que da lugar a una disminución del peso de forma progresiva o al fracaso a la hora de ganarlo. Asimismo, este trastorno provoca un miedo en la persona por el hecho de aumentar su peso y crea una falsa imagen corporal sobre uno mismo, por lo que el sujeto cree constantemente que está obeso.

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martes, 18 de febrero de 2014

La crisis económica y los trastornos mentales

enfermedad mental y paro durante la crisis
La crisis económica que padecemos está causando estragos entre la población, pero se está cebando particularmente en las personas que sufren de algún trastorno mental. Ya que son las personas con más riesgo de perder su empleo a causa de la competitividad del mercado.


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viernes, 14 de febrero de 2014

El estado psicológico de los deportistas

El estrés afecta a la concentración
En una multitud de casos se moldea la idea equivocada de que el éxito o el fracaso de los atletas de élite están basados en su capacidad física o técnica, aislando inconscientemente a un segundo plano el estado psicológico de los deportistas. Evidentemente, un deportista ha de traer de serie una suntuosa complexión física, así como ir adquiriendo unas aptitudes técnicas y tácticas para poder llegar a ser considerado parte de esa gama selecta, pero todas estas cualidades de base pueden caer, al igual que cae una casa sin cimientos, cuando la presión psicológica estalla ante el peso de una competición.


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jueves, 6 de febrero de 2014

Las personas creativas también sufren trastornos mentales

 Creatividad y enfermedades mentales
Las enfermedades mentales son, en muchas ocasiones, alteraciones en los procesos mentales que quedan muy lejos de ser comprendidas. No hablamos solo de la parte física y de las conexiones nerviosas, que pueden ser estudiadas médicamente en laboratorios y centros especializados, sino del increíble mundo de imaginación y realidad onírica que pueden llegar a crearse cuando un cerebro se sale de la norma.

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martes, 28 de enero de 2014

Los trastornos psicológicos de las grandes catástrofes naturales

Trastornos psicológicos ante los desastres
Las grandes catástrofes naturales generan trastornos psicológicos entre la población que las padece. Si además, se le suman problemas asociados a construcciones humanas la tragedia cobra una mayor dimensión. El último gran ejemplo, desgraciadamente se vivió en Fukushima, donde un gran terremoto generó un tsunami que afectó seriamente a la central nuclear de la ciudad, provocando una fuga radiactiva muy importante.

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jueves, 23 de enero de 2014

La adicción al alcohol o las drogas puede tener relación con problemas de salud mental

consumo sustancias estimulantes afectan salud mental
La adicción al alcohol o las drogas es común en las personas con problemas de salud mental. Desafortunadamente, el abuso de sustancias estimulante causa efectos secundarios y, a la larga, empeora los síntomas de la enfermedad mental.

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lunes, 20 de enero de 2014

No todo las patologías deben de ser tratadas por un Psicólogo

Esto no es un diagnóstico psicológico profesional
En cuanto al comportamiento humano, en el campo de la psicología todavía se mantiene la falta de consenso a la hora de identificar adecuadamente aquello que es normal y aquello que es anormal. La ausencia de principios uniformes y científicos propicia la dificultad para distinguir las conductas psicológicas deseables de las perturbadas. De ahí el uso frecuente e infundado del término “loco”, que viene siendo utilizado con total ligereza. Tomando como base esta dificultad, es fácil deducir la existencia de criterios dispares para determinar la normalidad en psicología, por lo que una conducta anormal es la que se aleja, sencillamente, de los tipismos predominantes en la población general.


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viernes, 10 de enero de 2014

Diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales en médicos de Atención Primaria

Forges y su visión de la realidad cotidiana en la sanidad
El desconocimiento sobre cómo abordar los conflictos referentes a la Salud Mental en el que los médicos de Atención Primaria navegan en España está avalado por el estudio Diagnósticos y Prescripciones en Salud Mental, Atención Primaria e Incapacidad Laboral Temporal, financiado por la Secretaría de Estado de la Seguridad Social, dependiente del Ministerio de Trabajo.


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jueves, 9 de enero de 2014

XVI Congreso europeo sobre psicología del desarrollo

Avances en la psicología del desarrollo
Organizados bianualmente por la Asociación Europea para la Psicología del Desarrollo (EADP por sus siglas en inglés), los congresos europeos sobre psicología del desarrollo pretenden estimular, apoyar y guiar la investigación en Europa sobre este particular campo de la psicología.

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