viernes, 23 de diciembre de 2011

Ciclo de tertulias “Psiquiatría para todos”


Artículo publicado en prismasa.org en el cual nos decia que se celebrarón unas tertulias que explicaban de forma clara, lo que eran algunas de las enfermedades de salud mental.

La Asociación Aragonesa Pro Salud Mental (ASAPME) organizó los días 20 de octubre, 20 de noviembre y 20 de diciembre, unas tertulias que dieron a conocer la situación de algunos problemas de salud mental en nuestra comunidad.

Si desea ver la noticia completa de "Ciclo de tertulias “Psiquiatría para todos”" puede entrar en prismasa.org

Factores de riesgo para la esquizofrenia


Artículo publicado en prismasa.org en el cual nos habla sobre algunos factores que pueden ser de riesgo para la esquizofrenia.

Las personas con traumas psicóticos, las que han sido o son victimas de abusos, las que consumen drogas y las personas que tiene una herencia familiar de esquizofrenia, pueden sufrirla.

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Llorar: ¿Beneficio o signo de debilidad?


Artículo publicado en prismasa.org que nos dice que llorar al contrario de lo que piensa todo el mundo, es beneficioso para la salud.

Nadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física. Después del llanto, se entra en un estado de cierta relajación

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jueves, 22 de diciembre de 2011

Para ser feliz, solo hay que decidirse a serlo


Artículo publicado en prismasa.org que nos ayuda a ser más felices con doce pasos.

Centrar la mirada en lo que uno hace bien, más que en lo negativo, una fórmula para vivir mejor.

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jueves, 1 de diciembre de 2011

Los ingresos por trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes crecen un 45% en un año


Artículo publicado en prismasa.org que habla sobre un crecimiento considerable de niños y adolescentes en ingresos por trastornos psicológicos en un sólo año.

Se calcula que hasta un 20% de todos los niños y adolescentes desarrollarán trastornos mentales en la infancia. De ellos, el 8% serán trastornos mentales graves.

Si desea ver la noticia completa de "Los ingresos por trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes crecen un 45% en un año" puede entrar en prismasa.org

martes, 25 de octubre de 2011

La Fundación Real Zaragoza organizará un Congreso de Psicología pionero en el fútbol

Los días 22, 23 y 24 de marzo se celebrará en Zaragoza el I Congreso de Psicología Aplicada al Futbol.

La Fundación Real Zaragoza y la Facultad de Ciencias Sociales y del Trabajo de la Universidad de Zaragoza van a organizar el próximo mes de marzo un Congreso Internacional de Psicología Aplicada al Fútbol. El congreso reunirá en Zaragoza a los profesionales más reputados del sector, acompañados por entrenadores, futbolistas, médicos, fisioterapeutas, árbitros, gestores y profesionales de la comunicación, con el objetivo de debatir y mejorar su interacción profesional y abrir nuevos retos profesionales en este ámbito.

Tiene asimismo el objetivo de reflexionar sobre el papel de la psicología en este deporte, en un contexto en el que los profesionales de la psicología deben vencer resistencias hacia su trabajo, combatir los tópicos, denunciar el intrusismo profesional y proponer intervenciones que ayuden a mejorar el rendimiento deportivo y el desarrollo personal de los jugadores.

En el programa provisional se incluye el desarrollo de seis mesas de trabajo: El trabajo psicológico en el mundo del fútbol; Profesionales de la Psicología y Futbolistas; Psicólogos, Médicos y Fisioterapeutas; Psicología y Gestión Deportiva; Psicólogos, Entrenadores y Preparadores Físicos; y Psicología y Medios de Comunicación.

Entre los ponentes destaca la presencia de Caterina Gozzoli, psicóloga del AC Milán; Óscar Luis Celada, médico del Real Zaragoza y de la Selección Española de fútbol; Miguel Pardeza, director deportivo del Real Madrid; los componentes del cuerpo técnico de la primera plantilla del Real Zaragoza; o Ricardo de la Vega, psicólogo y profesor de la Universidad Autónoma de Madrid.

La información sobre las inscripciones, y los ponentes y asistentes al congreso se anunciarán próximamente.

Caminar: beneficio para la salud mental

La vía hacia el bienestar comienza cuando se comprende la responsabilidad de cada cual con su salud.

Para lograr un equilibrio en nuestras vidas existen 4 puntos que convergen:

- Una alimentación sana y variada
- Relación balanceada entre actividad y descanso
- Comunicación armoniosa con los demás
- Práctica de ejercicio físico regular

De este último punto, la caminata puede ser una amena forma con la que beneficiarse de estos 4 puntos.

Entre esos beneficios se reconoce que combate la depresión, la tristeza y el estrés, ya que se siente más alegría y ganas de vivir, te sientes mas jovial, también mejora la coordinación en brazos y piernas y alivia la ansiedad.

También previene de enfermedades como el asma, la soriasis, la dermatitis, mejora los trastornos del sueño, regula la hipertensión, regula el sistema nervioso central, estabiliza los cambios de humor y fortalece la voluntad.

A su favor tienen menos riesgo de gota, inapetencia sexual y desarreglos menstruales, atenúan la ira, los celos, la venganza o la culpa y es una forma muy sencilla de combatir el sedentarismo, sobrepeso y obesidad.

Sugerencias al caminante
Para comenzar se recomienda andar a un paso normal y recorrer 500 metros, y cada lunes subir otros 100 metros, hasta llegar a caminar diariamente 3 kilometros, claro esta si queremos convertirlo en un deporte que es más que sano.

Calzado adecuado y comodo, se recomiendan calzado deportivo de corte bajo. La ropa que sea lo más fresca posible y más bien olgada. Las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde son los horarios más adecuados para evitar insolaciones, deshidratación y otros daños de la piel.

Lo mejor que se puede hacer para caminar y pasarlo bien es buscar compañía para mantener la motivación, reforzar la voluntad y no estar solos en caso de fatigas extremas o desmayos.

Caminar puede ser, además de un excelente ejercicio, una manera sencilla de cambiar nuestros puntos de vista, sentirnos mejores y más comprometidos con el cuidado de nuestra salud y del entorno, pudiera convertirse en un método familiar para compartir juntos el tiempo libre, una vía para consolidar la unidad, y el respeto a la individualidad de cada miembro, no requiere de recursos materiales o económicos y está al alcance de todos.

viernes, 16 de septiembre de 2011

¿Únicamente celos o trastorno mental?


Los celos son algo normal, presente en todas las personas, sobre todo en la adolescencia y la juventud, que nos causa ansia e inseguridad y no hay que preocuparse por ellos, siempre que su intensidad no sea elevada y que ocurran únicamente de forma ocasional.

Si no es así y la persona tiene celos compulsivos que aparecen de forma muy habitual y sin motivo aparente, puede padecer la llamada celotipia que puede dar lugar a problemas psicóticos y delirios.

¿Cómo reconocer la celotipia?

Las personas que padecen esta enfermedad rara vez admiten estar enfermos, es una psicopatía que se presenta como un delirio, la persona siente celos sin un motivo real, sin argumento y sin pruebas que justifiquen esos celos.

Los celos son tan fuertes que los pensamientos y comportamiento del enfermo giran en torno a los celos, modificando su conducta, provocan discusiones con la pareja y llegan a limitar la libertad de esa persona e incluso a espiarla , investigarla y hasta agredirla.

Estos síntomas deben durar al menos un mes para poder identificar la conducta como celotipia, ya que suele ser un trastorno crónico, sobre todo en los casos que llegan a perseguir a la persona que provoca los celos, aunque las reacciones no tiene porque ser siempre de la misma intensidad.

martes, 13 de septiembre de 2011

Trastornos alimentarios no reconocidos


Más allá de los trastornos alimentarios reconocidos, como la anorexia y la bulimia, que la mayor parte de nosotros conocemos debido a su repercusión en la sociedad, hay otros, que no por ser menos conocidos, son más leves, ya que también pueden poner en riesgo nuestro metabolismo, además de afectar a nuestro equilibrio mental.

Hay bastantes trastornos alimentarios no reconocidos, ya que el número de ellos se ha incrementado en los últimos años debido al culto por el cuerpo y otras modas por el estilo, pero nosotros hablaremos de los que más repercusión están teniendo, como son la ebriorexia (conocida como Alcohorexia también), la vigorexia, la diabulimia y la ortorexia.

Ebriorexia – Es un trastorno que en un 90% lo sufren mujeres jóvenes y consiste en una mezcla de alcoholismo, bulimia y anorexia, en la que la gente joven se priva de comer o se pega atracones, vomitando después, para luego poder ingerir grandes cantidades de alcohol sin preocuparse por la cantidad de calorías que aporta.

Vigorexia – Es un trastorno por el cual el que lo padece siempre se encuentra enclenque, no deja de mirarse al espejo y compararse con culturistas, acabando en un trastorno obsesivo-compulsivo que tiene al que lo padece todo el día haciendo ejercicio o encerrado en el gimnasio.

Diabulimia – Se trata de una combinación de diabetes y bulimia. La obsesión por adelgazar lleva a enfermos de diabetes tipo 1 a evitar las inyecciones de insulina que necesitan con el propósito de reducir su peso corporal, poniendo en riesgo su organismo, y corriendo incluso riesgo de muerte.

Ortorexia – Se caracteriza por una extrema obsesión por consumir únicamente alimentos que provengan de la agricultura ecológica, sintiendo aversión por los de otra procedencia, y controlar la cantidad de calorías y nutrientes que ofrece cada comida. Generalmente la padecen las mujeres.

Todos estos trastornos alimentarios pueden causar un deterioro de la salud física, al no llevar una dieta equilibrada, por lo que es necesario acudir a un especialista en salud mental para erradicar estos comportamientos obsesivos lo antes posible.

jueves, 8 de septiembre de 2011

Jornadas sobre salud mental en el Hospital de Torrevieja en Octubre.


El próximo día 7 de Octubre tendrá lugar la II Jornada de Salud Mental del Hospital de Torrevieja bajo el lema “los nuevos abordajes de la patología mental” donde se reuniran más de 100 profesionales en este congreso sanitario. El objetivo es que psiquiatras, psicólogos y profesionales vinculados al estudio y diagnóstico de la salud mental pongan en común sus experiencias y sistemas de trabajo en la patología mental.

Esta es la segunda edición de un evento que en su primera edición contó con mas de sesenta profesionales, asistencia que según los organizadores espera se repita en esta edición, con colaboradores que iran desde Murcia y Alicante.

Se esperan expertos como Isabel Lozano (Virgen de la Arrixaca de Murcia), que hablará sobre el tratamiento de las estructuras obsesivas que afectan a determinados enfermos, Miguel García Escudero (Unidad de Salud Mental de Altabix de Elche), que presentará las novedades relativas al tratamiento de enfermos con manía bipolar y Luis Valenciano (adjunto del Hospital Psiquiátrico Román Alberca de Murcia), que abordará la conducta antisocial.

Además, los asistentes podrán formarse en el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, que muchos pacientes padecen a lo largo de la vida. Para más información podeis visitar la página de Congresos Torrevieja Salud

jueves, 1 de septiembre de 2011

Consejos para evitar el síndrome post-vacacional

Tras unos días de relax, disfrutando de nuestras vacaciones, a todos nos cuesta regresar al trabajo y continuar con la rutina diaria, por lo que en ocasiones se produce lo conocido como síndrome post-vacacional.

Esta patología, que se presenta con síntomas como ansiedad, taquicardia, sensación de ahogo, tristeza, dolores de estómago, malestar físico y mental, está catalogada de trastorno mental, pero con algunas sencillas pautas se puede combatir fácilmente.

Es relativamente sencillo prevenir estos síntomas si en lugar de regresar de nuestro destino vacacional el día anterior a tener que retomar el trabajo, volvemos con unos días de antelación y vamos en casa adaptándonos al ritmo y horarios habituales, lo recomendable es un mínimo de 3 ó 4 días.

Es recomendable no dejar temas pendientes en el trabajo, para que la vuelta a las tareas la podamos hacer progresivamente y también deberíamos irnos informando con ayuda de compañeros de si las cosas permanecen igual o hubo algún cambio, para no encontrarnos con sorpresas que puedan alterar nuestra salud mental.

En todo caso no debemos darle importancia a las sensaciones no agradables que podamos tener y darnos un tiempo para acostumbrarnos a la nueva situación, porque si no podemos caer en la depresión. Si en un mes aún no nos hubiéramos adaptado, sería recomendable consultarle a un psicólogo.

Fuente: El gran reto de la vuelta al trabajo.

martes, 30 de agosto de 2011

Lo que nos agobia a las mujeres


Ésta es una descripción con la que millones de mujeres entre los 20 y los 40 años pueden identificarse. Pero la supuesta liberación de la mujer se ha convertido en muchos casos en una auténtica esclavitud a la que nosotras mismas nos sometemos.

Qué te agobia....
Si supuestamente has triunfado en tu vida y tienes de todo lo que hace feliz a una persona pero no te sientes bien o no tienes tiempo para disfrutarlo, algo va mal. El mejor consejo que puede darte cualquier especialista: repasa tu vida y, simplemente, busca aquello que te agobia. Si te cuesta identificarlo, te damos algunas pistas y las soluciones y consejos para que no te estrese:

¿Te agobia el trabajo?
El trabajo
La vida laboral es una de las principales fuentes de estrés, y más en el caso de las mujeres que realizan una doble jornada de trabajo dentro y fuera de casa. Además, las mujeres siguen estando en desventaja respecto a los hombres en cuestión de ascensos, puestos directivos y salario.

Soluciones:
Si el problema es tu propio trabajo, plantéate seriamente cambiar. Si no puedes o se trata de un reto que quieres superar, tómatelo con otra filosofía.

Si no consigues superar tu estrés laboral debes acudir a un especialista en este tipo de patologías.

Trata a toda costa de tener tiempo libre y, lo más importante, tiempo para ti.

La belleza
Me siento fea
La obsesión por estar delgadas no perdona. Muchas se pasan la vida a dieta, machacándose en el gimnasio, gastándose montones de euros en cremas que nunca funcionan... algunas llegan a desarrollar trastornos alimenticios. Por no hablar del exagerado poder que se le atribuye al factor juventud.

Soluciones:
La primera y más importante: ámate a ti misma.

Cuídate con inteligencia: hacer ejercicio tres días a la semana y llevar una dieta lo más parecida posible a la mediterránea hará más por tu figura y tu salud que cualquier crema o dieta.

Cuídate asumiendo que ello requiere esfuerzo, pero valora el tiempo que te merece la pena dedicarle. Deja de identificar belleza y buen aspecto con éxito.

Tranquila, nunca es tarde
El amor...
Para muchas mujeres en torno a los treinta años encontrar una pareja estable puede convertirse en el objetivo principal de sus vidas.

Soluciones:
Quiérete a ti misma antes de pretender que otra persona te quiera

Si estás harta de estar en casa de tus padres y no tienes pareja, vete a vivir con una amiga, te hará ser más independiente y madura.
Sal y relaciónate todo lo que puedas, cualquier ocasión es buena para conocer gente

¿Eres una buena madre?
Soy una mala madre
El enorme esfuerzo económico que supone mantener a un niño también obliga a la mayoría de las mujeres a trabajar fuera de casa. Y encima nos sentimos malas madres porque no podemos estar todo el tiempo que quisiéramos con ellos

Soluciones:
Deja de sentirte culpable, tu hijo no va a ser menos feliz porque te vea menos durante el día

S.O.S: ¿Tienes ansiedad? Cuidado, es un aviso de que algo no va bien. Para, piensa en lo que te agobia en tu vida y si crees que no puedes solucionarlo sola, busca ayuda profesional.

lunes, 29 de agosto de 2011

Factores que se esconden detrás de una sonrisa


La risa tiene sus efectos físicos y psicológicos, los cuales, le hacen bien al cuerpo ya que fortalece los músculos y la expresión facial y ayuda a tener buena respiración.

El mejor para explicar que sonreír es la mejor medicina de levantar el ánimo, es el novelista francés, Victor Hugo el cual dijo: “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”.

La risa es uno de los mejores ejercicios porque en cada sonrisa funcionan alrededor de 350 músculos. Además, ayuda a eliminar las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión.

Las personas que tienen problemas de sueño pueden mejorarlo si sonríen más, debido a que las carcajadas hacen que se tenga una sana fatiga que elimina el insomnio.

Con respecto a los beneficios psicológicos, ayuda a eliminar el estrés y alivia la depresión. Además, cuenta con factores sociales, entre los que se destacan su carácter contagioso, la salvación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor.

Sigmund Freud calificó la risa a carcajadas como el poder de sacar del organismo toda la energía negativa.

Reírse solo
Muchas personas piensan que reírse solo es un posible síntoma de demencia. Otras lo consideran como una actitud normal.

Una buena terapia
Algunos centros de psicoterapia utilizan como tratamiento la risoterapia, un ejercicio que se emplea para estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Esta terapia busca potenciar el sistema interno y facilita la superación de diferentes bloqueos emocionales.

Consejos para estimular la risa
En el caso de las personas que tienen problemas depresivos, pueden hacerlo desde sus hogares siguiendo los siguientes consejos:
  • Para relajar la mente y sonreírle más a la vida, lo primero es trabajar la actitud y la forma de ver las cosas ante la vida con una sonrisa; esforzarse en hacer un equilibrio ante las situaciones; no pensar tanto en los problemas y tratar de encontrarles una solución.
  • Evitar esa actitud de “tener un problema para cada solución”.
  • Leer libros de humor.
  • Otras actividades para sonreír son salir al cine, ver obras de teatro de comedia y visitar programas de televisión que fomentan la risa.
Recuede que vivir se trata de ser feliz y ser feliz es sonreír.

Sonría y trate de estar bien ante cualquier problema
El buen humor no tiene que ser agresivo o destructivo. No olvide que nunca está de más sonreír y hacerlo es una función natural del ser humano necesaria para lograr sentirse bien por dentro y por fuera.

martes, 9 de agosto de 2011

5 minutos de ejercicio en entorno natural mejoran la salud mental y la autoestima

Según estudios realizados en Reino Unido por investigadores de la Universidad de Essex hacer “ejercicio verde”, o lo que es lo mismo, ejercitarse rodeado de naturaleza, ya sea en tu propio jardín, en el parque o cualquier otro lugar rodeado de plantas, aumenta la autoestima y ayuda a combatir la inestabilidad mental.

Jo Barton, una de las investigadoras nos indica que la salud mental influye sobre la salud física, por lo cual su estudio tiene un gran potencial para aportar beneficios a las personas. Además, este “tratamiento” no necesita de prescripción médica, por lo cual también ayuda a la sociedad y al sistema de salud al reducir sobrecargas en el mismo.

El estudio, realizado por Barton y Jules Pretty, se hizo sobre1252 hombres y mujeres, analizando sus actividades (como caminar, arreglar el jardín, hacer ciclismo, pescar o andar a caballo) y en qué lugar las hacían.

Aunque ya había evidencia científica de los beneficios del ejercicio físico realizado en entornos naturales, lo que no se sabía era “la dosis necesaria”, dato del que ya si se dispone, con 5 minutos es suficiente.

Aunque el beneficio es más acentuado en personas con trastornos mentales, cualquier persona puede beneficiarse de este tipo de “terapia”

jueves, 21 de julio de 2011

Según estudios realizados, el Alzheimer se puede prevenir en más de un 50% de los casos.

Estos son los datos que salieron a la luz durante la International Conference on Alzheimer’s Disease en París, y publicados on line este martes en Lancet Neurology, que más de la mitad de los casos de Alzheimer se podrían evitar con cambios en el estilo de vida o mediante prevención y tratamiento de enfermedades crónicas según la investigadora en Salud Mental, Deborah Barnes, del San Francisco VVA Medical Center.


Los datos analizados en todo el mundo durante la investigación revelan que los principales de riesgo que pueden causar Alzheimer son bajo nivel de educación, tabaquismo, inactividad física, depresiones, hipertensión, diabetes, y obesidad en la mediana edad (de mayor a menor importancia).


De esto extraemos la esperanzadora conclusión de que dejar de fumar, hacer ejercicio o tratar a tiempo las depresiones pueden ayudarnos a evitar el Alzheimer, basándose en la suposición de que cambiar el factor de riesgo, cambia el riesgo en sí. Comprobar que esto es así es lo que hay que hacer ahora, para evitar que la cifra de enfermos de Alzheimer se vea triplicada en los próximos años como está previsto.

Fuente: Más de la mitad de los casos de Alzheimer se pueden prevenir

jueves, 14 de julio de 2011

Una de las mayores causas de discapacidad en jóvenes y adolescentes es los trastornos mentales.


Actualmente una de las causas mayoritarias de discapacidad en jóvenes y adolescentes, según estudios de la Organización Mundial de la Salud, son los trastornos mentales, de hecho un 45% de los afectados por ellas tienen edades comprendidas entre los 10 y los 14 años.

No obstante, aunque hay que ser precavido y observar cuidadosamente a nuestros hijos o familiares en esta etapa de su vida para detectar a tiempo los síntomas y también hay que contar con el consejo de profesionales antes de alarmarse, pues sin su ayuda podemos confundir una depresión pasajera con un trastorno real o pensar en enfermedad mental, cuando en realidad serían rasgos de personalidad.

Para diferenciar, por ejemplo, una depresión de una preocupación pasajera podemos evaluar si el adolescente tiene al menos 5 de los siguientes síntomas: tristeza, pérdida de interés o placer en las actividades, pérdida o aumento de peso, dificultad para dormir o sueño excesivo, falta de energía, falta de autoestima e ideas de muerte o de suicidio.

Pero hay que ser conscientes de que la adolescencia es una etapa de la vida compleja, en la que los jóvenes pueden sentirse estrés por causas lógicas como intentar agradar, obtener buenos resultados académicos o decidir sobre algo tan importante como su propio futuro. Solo cuando la preocupación avanza hacia la tristeza, la desesperación o la falta de voluntad, es cuando debemos empezar a tomar acciones preventivas con ayuda de psicólogos o psiquiatras, para evitar trastornos mentales que puedan llegar a ser graves.

Otros ejemplos de enfermedades mentales comunes en los adolescentes son los trastornos maniacodepresivos o bipolares, caracterizados por cambios bruscos en el estado de ánimo y que puede producir fracaso escolar, laboral, en las relaciones personales e incluso provocar tendencias suicidas.

En todo caso, estos trastornos no deben ser motivo de preocupación, puesto que se pueden tratar. En caso de detectarlo en las fases tempranas, puede ser suficiente únicamente con el asesoramiento adecuado, apoyando, comprendiendo, dando cariño y en fases más avanzadas se pueden erradicar con ayuda de profesionales.

martes, 5 de julio de 2011

Logotipo sobre una visión positiva de la enfermedad mental

FEAFES y la Fundación AstraZeneca convocan el I Concurso de Logotipos sobre la enfermedad mental.



El concurso está inspirado en el mensaje “Por el bienestar global y la salud mental de las personas, de las sociedades en todos los lugares, culturas, tiempos y edades” y el plazo de presentación de candidaturas finaliza el 15 de julio.

Con este concurso FEAFES quiere mostrar una mirada más positiva sobre la salud mental y romper el estigma social y los prejuicios que la rodean.

Los diseños deberán estar inspirados en un mensaje positivo que abogue Por el bienestar global y la salud mental de las personas, de las sociedades en todos los lugares, culturas, tiempos y edades.

El logotipo deberá ser blanco y tener un diseño que permita adaptarse a cualquier material transparente, con una resolución de 300 pixeles, y un tamaño máximo de 450x338.

El fallo se hará público con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el próximo 10 de octubre a través de la webs de FEAFES (www.feafes.org) y de AstraZeneca (www.astrazeneca.es).

Se elegirá un único logotipo y su autor será premiado con 1.200 euros

FEAFES.
La Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES) es una entidad sin ánimo de lucro y de interés social que surgió en 1983.

Fundación AstraZeneca.
La Fundación AstraZeneca es una institución sin ánimo de lucro, creada para apoyar tanto a profesionales de la medicina como de la investigación en sus diferentes campos, así como para potenciar la modernización de la estructura sanitaria española cooperando en el área de la salud. Todo ello con el objetivo de lograr una mejora en la calidad de vida de los ciudadanos.

Para ver las bases del concurso, en este enlace

miércoles, 29 de junio de 2011

Asistencia terapéutica con perros


Son perros especiales para este tipo de trabajo, suelen ser golden o labradores, pero puede servir cualquiera que este condicionado para la asistencia terapéutica y que sean estables mentalmente.

Los perros además de darnos su cariño particular, con la ayuda de un psicólogo también pueden ayudar a personas con discapacidad intelectual, síndrome de down, o discapacitadas físicas a sentirse queridas o a salir más a la calle.

Hay niños con síndrome de down o discapacidad intelectual que con las personas no tienen ese cariño especial, sin embargo con un perro pueden tener tanta confianza como para incluso abrazarlos y hablarles.

Ha habido casos en los que han llegado a dejar con la boca abierta a sus mismos cuidadores o padres ya que a los psicólogos que van con los perros les llegan a decir que con esa persona no podréis conseguir nada, o esta otra no puede levantar el brazo, o tal persona no puede hablar nada… sin embargo, si los relacionas con un perro de asistencia, la persona que no podía levantar el brazo, lo levanta e incluso le tira la pelota, o la persona que no habla, le puede llegar a contar muchas cosas a un perro.

El perro de terapia, también tiene el trabajo de conocer el terreno en el que se desenvuelve, y saber cuando se puede entrar al aula con la persona con el problema, lo cual hacen a las mil maravillas.

Existen casos en los que el perro decide cuando la persona con el problema mental esta dispuesta a que entren con ella, por ejemplo, el perro se detiene en la puerta, o entra pero da vueltas, eso es síntoma que la persona no esta dispuesta a ser ayudada, cuando el perro se queda tranquilo al lado de ella, es cuando los terapeutas entran en la sala, y hacen sus juegos y rutinas, siempre con el perro presente, ya que el perro les calma y tranquiliza.

El perro ya es un gran amigo del hombre, pero el perro de terapia lo es más si cabe, ya que pueden ayudar a las personas con problemas mentales a sentirse mejor, o a que se sientan mejor los que están alrededor de ella.

Fotografia cedida por canem terapia

martes, 28 de junio de 2011

Depresión silenciosa


El 50% de los casos de depresión enmascarada podrían pasar desapercibidos.

Los síntomas más evidentes de las personas que sufren depresión enmascarada no son ni la tristeza ni la melancolía. Se quejan, sobre todo, de problemas como dolor de espalda o fatiga generalizada, síntomas que a menudo confunden al especialista. Ello hace que el diagnóstico se retrase, así como el inicio del tratamiento adecuado, con peligro de que el trastorno se cronifique. Puede afectar también a la población infantil y esconderse tras conductas agresivas, problemas en el aprendizaje o dolor de cabeza.

La depresión enmascarada es una forma de afección silenciosa, pero que puede ser devastadora para la salud emocional y física de la persona. Esta enfermedad es uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual. La mayoría de las personas están familiarizadas con sus síntomas más característicos: apatía, tristeza, alteraciones en el sueño, pérdida del apetito, disminución del deseo sexual... Son síntomas que afectan a la esfera psicológica, pero también puede manifestarse con síntomas físicos.

Tras el especialista adecuado
Una depresión enmascarada o somatoforme se expresa, sobre todo, con síntomas físicos, que pueden encubrir los síntomas psicológicos. Las manifestaciones más habituales de esta afección, como la tristeza, se ocultan por otros síntomas, como cefaleas, algias, parestesias, vértigos, trastornos cardiacos y problemas digestivos. Cuando la persona que los sufre acude a su médico de Atención Primaria, el especialista se centra en ellos. Muchos pacientes ni siquiera verbalizan que se sienten especialmente tristes o apáticos.

Cuando lo hacen, puesto que su principal queja es física, es habitual que el médico infiera que la alteración psicológica está causada por el problema físico y no al revés. Hasta un 10% de los pacientes que acuden a Atención Primaria tienen síntomas de depresión y se estima que pasan desapercibidos hasta un 50% de los casos. Esto supone un innecesario coste sanitario en tratamientos erróneos, a la vez que se impide que el paciente recupere rápido su salud física y psicológica. Por este motivo, se ha bautizado como la "frustradora de especialistas". Los pacientes deambulan de un especialista a otro, a la espera de que alguno dé con el origen de su malestar.

Por otro lado, cuando un especialista sospecha que detrás de las quejas físicas podría haber una depresión enmascarada, detecta un problema añadido: la resistencia del paciente a aceptar el diagnóstico. Los pacientes que sufren este trastorno, a menudo, no conectan bien con sus sentimientos y emociones. En las sociedades avanzadas, los síntomas físicos están mejor aceptados, menos estigmatizados, que los psicológicos. Es más sencillo decir que a uno le duele la cabeza, que reconocer que está triste y se siente solo. Por eso, una de las vías que elige la enfermedad para manifestarse es la física.

Como consecuencia, si el afectado lleva mucho tiempo tras un diagnóstico sin atender a la verdadera naturaleza de su problema, es probable que el trastorno se cronifique. En cambio, los psiquiatras saben que, según algunos estudios, el 70% de las personas que sufren depresión inician la enfermedad con síntomas físicos. Una vez realizado el diagnóstico correcto, tanto los malestares físicos como los psicológicos mejoran con el tratamiento.

La depresión enmascarada y los niños
Este tipo de depresión también afecta a los niños. Los síntomas más característicos en la infancia son: hiperactividad, conducta agresiva, conductas antisociales y trastornos del aprendizaje. Es típico que se quejen, sobre todo, de dolor de barriga y de cefalea o que manifiestan alteraciones del ánimo, propias de la depresión habitual, que tapan los síntomas anteriores.

Durante buena parte del siglo XX se consideraba que la depresión no era un trastorno que afectara a los niños. Cuando en 1972 se comprobó que también los más pequeños podían sufrirla, la depresión infantil se bautizó como "depresión enmascarada" por los psiquiatras Leon Cytryn y Donald H. McKnew. En la actualidad, se acepta que los niños pueden sufrir tanto este tipo de enfermedad silenciosa, como otra forma de manifestación del trastorno.

Distimia y depresión
La distimia es una de las formas más frecuentes de la depresión enmascarada, que se manifiesta de forma leve aunque crónica. Los motivos más frecuentes de consulta al médico entre los pacientes que sufren trastorno distímico son los siguientes:

  • Molestias gastrointestinales.
  • Cansancio, astenia, fatiga.
  • Dolor de espalda.
  • Pérdida de apetito.
  • Pérdida del deseo sexual.
  • Dolores de cabeza.
  • Problemas de sueño.
  • Despertar temprano (insomnio tardío).

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: www.consumer.es

lunes, 30 de mayo de 2011

Morderse las uñas, más allá de la estética


Artículo original de Consumer en el cual nos habla sobre el acto de morderse las uñas.

Nos dice que este acto es un síntoma de ansiedad, inseguridad, depresión o angustia.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

La frustración en el deportista


Artículo original de Consumer el cual nos habla del grado de fustración que tiene el deportista.

Lo que debemos hacer para no sufrir este trastorno, es aprender de la derrota, no dejarse caer y sobretodo si te has caido aprender a levantarte.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

jueves, 28 de abril de 2011

Cuando el joven se enamora de sí mismo


Artículo orginal de diariosalud el cual nos habla sobre el amor a uno mismo o narcisismo.

El narcisismo es un trastorno de la personalidad que, en casos extremos, desemboca en conductas agresivas y violentas.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

martes, 5 de abril de 2011

Fanatismo. ¿Problema de salud mental o no?


Artículo el cual habla sobre el fanatismo, un problema que llevado al extremo puede ser grave para la salud mental.

Existen diversos tipos de fanatismo, todos ellos peligrosos para la salud mental.

Publicado en nuestra sección de noticias de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón.


lunes, 21 de marzo de 2011

Adicciones y salud mental


Artículo en el cual nos habla de las adicciones en cuestión de salud mental.

La adicción es una dependencia física y psicológica de una sustancia que altera el metabolismo corporal de una persona y sus estados de ánimo.

Publicado en nuestra sección de noticias de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón.


viernes, 4 de marzo de 2011

Trastornos de ansiedad


Artículo en el cual nos habla de los trastornos de ansiedad.

La ansiedad es una función protectora, pero cuando persiste es cuando existe un problema mental.

Publicado en nuestra sección de noticias de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón.

viernes, 25 de febrero de 2011

Acoso escolar a través de las nuevas tecnologías


Artículo original de Consumer en el cual nos habla del bullyng a través de las nuevas tecnologías.

El acoso escolar o bullyng con la aparición de las nuevas tecnologías se ha convertido en ciberacoso, por movil, internet...

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón


jueves, 17 de febrero de 2011

Saber decir no, límites a tiempo


Artículo original de enbuenasmanos que nos habla sobre la importancia de poner límites a nuestros hijos.

El decir no a un niño, puede resultar una tarea más bien ardua, pero a la larga el niño se dará cuenta de que no puede conseguir todo lo que se proponga.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

Fibromialgia y Psicología


Artículo original de enbuenasmanos que nos habla sobre la psicología en la fibromialgia.

El dolor y el cansancio son dos de los síntomas más comunes pero no los únicos. Alteraciones del sueño, colon irritable, pérdida de la memoria y de la concentración... son algunos de los más destacados.

Publicado en nuestra sección de Actualidad - Prensa de nuestro centro de Rehabilitación Integral de la Salud Mental en Aragón

viernes, 28 de enero de 2011

Tecnofilia, adicciones sin Drogas


Artículo original de enbuenasmanos que nos habla sobre la adicción a la tecnología.

Los avances tecnológicos nos ayudan en muchos casos, pero puede ser un arma de doble filo, ya que pueden crear adicción.

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lunes, 17 de enero de 2011

El acné aumenta el riesgo de ideas suicidas


Artículo original de plataformasinc en el cual nos dice que el acné aumenta las ideas suicidas.

Los jovenes, que solo ven en la televisión personas con pieles bellisimas, sin rastro de arrugas ni de acné... quieren tener esa piel para ellos, y no conseguirlo, puede tener graves consecuencias, desde problemas sociales hasta ideas suicidas.

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jueves, 13 de enero de 2011

Ventajas psicológicas del deporte en los jóvenes


Artículo orginal de diariosalud en el que nos habla de las ventajas psicológicas del deporte.

El deporte en equipo es el mejor para la sociabilidad, pero también sirven los demás deportes.